8 Cách Chữa Đau Họng Hiệu Quả Nhất Bạn Nên Bỏ Túi Ngay

Đau họng là căn bệnh vô cùng phổ biến, có thể xảy ra đối với bất kỳ ai trong bất kỳ độ tuổi nào. Dù không mấy nguy hiểm, nhưng không ai có thể phủ nhận được những khó khăn trong sinh hoạt mà chứng đau họng gây ra. Vậy làm sao để chữa trị căn bệnh này hiệu quả?

1. Nguyên nhân của bệnh đau họng

Bệnh đau họng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng lại rất thường gặp trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Các nguyên nhân đó có thể là:

• Nhiễm virus: các loại virus gây ra hiện tượng đau rát cổ họng thường thấy là virus gây các chứng cảm lạnh, cảm cúm. Ngoài ra, các loại virus bệnh sởi, thủy đậu, quai bị cũng gây ra chứng đau họng tương tự.
• Nhiễm vi khuẩn: thường gặp và phổ biến nhất trong nhóm này chính là liên cầu khuẩn, mức độ phổ biến của các chứng đau họng liên quan đến loại vi khuẩn này lên đến 40% tổng số các trường hợp.
• Dị ứng với thời tiết và các yếu tố khác trong môi trường: những thời điểm giao mùa hoặc những sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ, độ ẩm trong môi trường cũng là một trong những nhân tố đáng xem xét như một nguyên nhân gây ra đau họng.
• Khói bụi hóa chất: khói bụi và hóa chất độc hại khi tiếp xúc với niêm mạc họng sẽ gây ra những tổn thương cho khu vực này, điển hình là tình trạng viêm nhiễm, đau rát cổ họng,…
• Ăn đồ khô, cứng: tiêu thụ các loại thực phẩm quá khô hoặc xơ cứng một cách không cẩn thận có thể gây ra những tổn thương cơ học lên vùng niêm mạc họng, từ đó kích thích sự xâm nhập và tạo thành ổ viêm cho vi khuẩn, khiến cổ họng đau rát.
• Nói to, nói nhiều: một tổn thương khác có thể xảy ra tại vùng cổ họng do việc nói nhiều, lớn tiếng và với tần suất dày đặc. Điều này thường dễ thấy đối với những ai hoạt động trong ngành giáo dục hoặc những công việc đòi hỏi sự thuyết trình liên tục trong thời gian dài.
• Ảnh hưởng của bệnh khác: ngoài các nguyên nhân kể trên, đau họng đôi khi còn là triệu chứng của một số các bệnh khác. Nhất là khi tình trạng đau kéo dài và có xu hướng ngày càng nghiêm trọng, hãy đến thăm khám tại các cơ sở y tế ngay bạn nhé.

2. 10 cách chữa đau họng hiệu quả

2.1. Uống nước chanh mật ong

Từ lâu, chanh và mật ong đã được biết đến như những thành phần lành tính và đa dụng, đặc biệt cực kỳ hiệu quả trong việc chữa các bệnh vặt thông thường, trong đó có chứng đau họng. Điểm chung của cả hai thành phần này chính là khả năng sát trùng, diệt khuẩn, nhanh chóng làm dịu vết thương và kích thích sự hồi phục tự nhiên thông qua nâng cao đề kháng của cơ thể.

Cách dùng nước chanh mật ong để chữa đau họng vô cùng đơn giản. Bạn có thể pha 2 thìa mật ong với nước cốt của nửa trái chanh cùng với 300ml nước ấm, có thể tùy chỉnh để phù hợp với khẩu vị, tuy nhiên nhớ phải luôn dùng nước ấm để đạt được hiệu quả tối đa nhé. Hãy ngậm và nuốt từng ngụm nước chanh mật ong một cách chậm rãi, lượng axit trong chanh sẽ giúp sát khuẩn trên vùng niêm mạc đau rát, đồng thời mật ong giúp xoa dịu cơn đau một cách hiệu quả và nhanh chóng.

2.2. Súc hầu họng bằng nước muối giúp giảm đau họng

Đối với các triệu chứng đau họng phát sinh do sự viêm nhiễm của vi khuẩn, nước muối là lựa chọn trên cả tuyệt vời để giải quyết vấn đề này. Nước muối rất dễ tìm, bạn thậm chí có thể tự pha tại nhà để sử dụng. Tuy nhiên, để đảm bảo tính chất lượng cũng như liều lượng tối ưu, bạn nên mua nước muối sinh lý được bán ở khắp các nhà thuốc. Giá thành của những lọ nước muối này vô cùng hạt dẻ, chỉ từ 9000 đến 10000 đồng cho 500ml.

Mỗi sáng khi thức dậy, bạn dùng một lượng nước muối vừa đủ để súc họng. Bạn có thể pha thêm nước ấm hoặc không tùy vào sở thích. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo rằng nước muối có thể chạm đến vùng niêm mạc họng để tiêu diệt các vi khuẩn trú ngụ ở đó, chứ không chỉ súc miệng nhé. Chỉ cần thực hiện đều đặn mỗi ngày hai lần trong liên tục 3 – 5 ngày, bạn sẽ thoát khỏi sự ám ảnh về chứng đau họng.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nước muối để súc miệng và họng mỗi ngày chứ không nhất thiết khi bạn bị đau họng thì mới được sử dụng. Nước muối được sử dụng thường xuyên sẽ giúp cho bạn loại bỏ các vi khuẩn hiệu quả, phòng ngừa các chứng đau, sưng, viêm trong khoang miệng và họng. Nhưng nhớ súc miệng lại với nước lọc sạch sau khi sử dụng nước muối bạn nhé.

2.3. Uống nhiều nước 

Uống đủ và nhiều nước trong lúc bị đau họng là một giải pháp không tồi. Ngay cả những lúc bình thường, nước cũng mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe. Nước giữ cho màng nhầy của cơ thể luôn ẩm, giúp đề kháng tốt hơn với vi khuẩn. Song song đó, nếu việc đau rát cổ họng của bạn xuất phát từ nguyên nhân như nóng trong, uống nhiều và đủ nước sẽ giúp bạn nhanh chóng cảm thấy khá hơn.

Khi chảy qua cổ họng, nước giúp làm dịu vết thương ngay tức thì. Bên cạnh đó, nước còn giúp bôi trơn và làm mềm vùng bị tổn thương, giúp cho việc ăn uống trong giai đoạn này cũng ít khó khăn hơn. Nước giúp cuốn trôi thức ăn thừa, hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn trong khoang miệng nói chung và chỗ bị đau họng nói riêng. Uống nhiều nước còn giúp đẩy mạnh quá trình lọc thải các chất độc tố, góp phần cải thiện tình hình chung của cơ thể.

2.4. Uống trà thảo mộc giúp chữa đau họng

Bạn có thể thay việc uống nước bằng cách uống trà thảo mộc để giải quyết tình trạng viêm hoặc đau họng, vừa cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, vừa tránh được sự “nhạt nhẽo” như khi chỉ uống nước đơn thuần. Trà thảo mộc có tính chống oxy hóa cao, giúp ngăn chặn sự nhiễm khuẩn, qua đó giúp cơ thể phục hồi tốt hơn trước những tổn thương. Bạn đồng thời có thể dùng chung trà thảo mộc pha với mật ong để tăng thêm tác dụng chữa trị và tính ngon miệng của thức uống.

Các loại trà thảo mộc thường được lựa chọn đó là:

• Trà gừng mật ong: Dùng một nhánh gừng cắt nhỏ thành dạng hạt lựu cho vào ấm trà, đổ nước sôi vào và chờ trong 15 phút. Sau đó thêm mật ong vào và rót ra dùng dần giúp chữa đau họng.
• Trà cam thảo: Lấy rễ cam thảo đun sôi chắt lấy nước để uống nhiều lần trong ngày. Bạn cũng có thể dùng những gói trà túi lọc được bày bán ở các cửa hàng.
• Trà quế: Dùng vài mẩu quế nhỏ cho vào ấm trà và thêm nước sôi. Đợi khoảng 15 phút là bạn đã có một ấm trà quế thơm ngon và có công dụng tuyệt vời trong việc chữa trị viêm, đau họng.

2.5. Dùng lá bạc hà

Lá bạc hà từ lâu được dùng như một vị thuốc vì đặc tính chống oxy hóa mạnh, khả năng diệt khuẩn, đồng thời cũng được dùng như một hương liệu trong rất nhiều các sản phẩm. Đối với chứng viêm, đau họng, lá bạc hà cũng có nhiều tác dụng đáng kể.

Khi bạn bị viêm hoặc đau họng, hãy nhai 2-3 lá bạc hà và nuốt lấy nước một cách chậm rãi. Hoạt chất menthol trong bạc hà có đặc tính sát khuẩn và làm dịu vết thương rất tốt, không những loại bỏ các vi khuẩn trong vùng niêm mạc họng bị tổn thương mà còn mang lại cho bạn hơi thở thơm mát. Bạn có thể lặp lại việc này nhiều lần trong ngày mỗi khi cảm giác đau rát tái diễn.

2.6. Dùng lá húng chanh

Lá húng chanh được dùng nhiều trong Đông y, đây được xem là một vị thảo dược có tác dụng tiêu đờm, giải độc, lợi phế, tiêu viêm. Đây cũng là thành phần được sử dụng trong nhiều loại thuốc chữa ho, viêm họng, viêm amidan,.. nhờ đặc tính kháng sinh mạnh được chứng minh qua nhiều nghiên cứu.

Để dùng lá húng chanh chữa các bệnh liên quan đến viêm, đau họng, bạn có thể áp dụng những cách sau đây:

• Cách 1: Dùng lá húng chanh (3 miếng) nhai kèm với rễ quảng đậu (3 miếng), nhai kỹ nuốt nước và nhổ bỏ phần bã. Thực hiện nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Cách 2: Hấp cách thủy lá húng chanh cùng với đường phèn để lấy nước uống trong ngày, tỷ lệ tối ưu cho công thức này là 1:1, mỗi ngày nên dùng 3 lần.
• Cách 3: Dùng lá húng chanh, gừng tươi, lá hẹ và tía tô sắc với nước để uống chữa bệnh viêm, đau họng. Với mỗi 500ml nước bạn nên sử dụng 8g mỗi nguyên liệu kể trên.
•  Cách 4: Nhai lá húng chanh với muối, giúp tăng khả năng sát khuẩn và giảm thiểu cảm giác đau họng hiệu quả.

2.7. Dùng tỏi chữa đau họng

Tỏi từ trước đến nay không những được dùng như một gia vị mà còn được dùng như một vị thuốc. Tỏi có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm nhờ hoạt chất kháng sinh allicin rất dồi dào, qua đó giảm đi đáng kể những cơn đau họng. Bạn có thể nhai nuốt tỏi tươi, hoặc giã lấy nước pha với 2 thìa mật ong để dễ sử dụng hơn. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng phương pháp này, vì tỏi có tính nóng, sử dụng quá nhiều có thể khiến bạn bị chứng táo bón.

2.8. Dùng thuốc kháng sinh

Biện pháp đơn giản và hiệu quả nhanh nhất có lẽ là sử dụng thuốc kháng sinh. Một điểm chung giữa việc sử dụng thuốc kháng sinh và các phương pháp khác chính là đều tập trung vào sự triệt tiêu sự sinh sôi hoặc ức chế sự phát triển của các vi khuẩn tại khu vực bị tổn thương. Hiện nay các loại thuốc kháng sinh đều rất dễ tìm mua ở khắp các tiệm thuốc lớn nhỏ. Tùy vào mức độ hoạt chất trong các loại thuốc và cơ địa của từng người mà tình trạng viêm, đau họng sẽ được giải quyết nhanh hoặc chậm. 

Tuy nhiên, việc uống quá nhiều kháng sinh không được khuyến khích như một cách tốt dù đối với bất kỳ bệnh lý nào. Nếu bạn thực sự cần phải khỏi đau họng trong thời gian ngắn thì hẳn sử dụng. Và nếu đang sử dụng kháng sinh, hãy tuân thủ nghiêm ngặt các quy định hay hướng dẫn từ người bán thuốc, tránh việc lạm dụng thuốc khiến chúng trở nên có hại đối với sức khỏe của bạn.

3. Lời kết

Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích về những cách chữa đau họng hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng khắc phục được vấn đề của mình. Nếu bạn còn biết cách chữa đau họng nào khác, hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết nhé! Chúc bạn luôn khỏe mạnh và thành công.

Xem thêm:

• Dấu Hiệu Quai Bị Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục?
• Triệu Chứng Của Sốt Xuất Huyết Là Gì? Cách Phòng Tránh Bệnh?