Bầu uống nước cam có ảnh hưởng đến thai nhi hay không? Đây là một thắc mắc của không ít mẹ bầu hiện nay. Bởi vì khi có thai, bất cứ đồ ăn, thức uống nào mà ta đưa vào cơ thể cũng đều có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của em bé.
Nếu như đây cũng là một nỗi lo chưa được giải đáp của bạn thì bài viết này chính là đáp án. Hãy cùng đọc hết và tìm hiểu cụ thể: có bầu uống nước cam được không?
Nội dung bài viết
1. Bầu uống nước cam được không?
Bầu uống nước cam được không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên, vẫn có một vài trường hợp sử dụng nước cam cho bà bầu là kém an toàn. Bầu 3 tháng đầu uống nước cam được không? Có thể nói, hệ thống miễn dịch của người phụ nữ khi đang mang thai thường rất yếu. Do đó, mẹ bầu rất có thể dễ dàng mắc các bệnh truyền qua thực phẩm. Trong đó cực kỳ điển hình là vi khuẩn có tên listeria. Đây chính là một loại vi khuẩn có hại. Nó có thể đi qua đường nhau thai và từ đó gây dị ứng cho thai nhi.
Các ly nước cam được bán dưới dạng đã “ướp lạnh” hoặc nước cam “mới vắt” có thể chứa vi khuẩn này. Chúng có thể dẫn đến các bệnh truyền nhiễm qua thực phẩm. Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu lưu ý chỉ nên sử dụng các sản phẩm nước cam đã được dán nhãn “vô trùng” trên thị trường.
Một trường hợp khác cũng nặng nề hơn. Đó là khi mẹ bầu bị bệnh do ô nhiễm thực phẩm, lúc tiêu thụ cam sẽ khiến cơ thể bạn tiêu chảy, dẫn đến bị mất nước. Phụ nữ đang mang thai mà bị mất nước nhiều rất có thể có nguy cơ sinh non. Trong các trường hợp nguy hiểm hơn, chúng thậm chí có thể dẫn đến sảy thai. Mới có thai uống nước cam được không? Hãy thật thận trọng hỏi ý kiến bác sĩ của mình. Một lần nữa mẹ bầu cần nhớ là chỉ nên uống nước cam đã qua thanh trùng. Nhất là uống trong một giới hạn nhất định để đảm bảo an toàn cho bản thân và đặc biệt là thai nhi nhé.
2. Lợi ích của nước cam khi sử dụng cho bầu
2.1. Cam giúp cung cấp một nguồn vitamin C chất lượng
Cam luôn luôn được biết đến là một nguồn giàu vitamin C chất lượng nhất. Nó giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của mẹ bầu trong thai kỳ. So với tất cả các loại thực phẩm khác thì cam chứa nhiều vi chất dinh dưỡng khác. Ta có thể kể đến như kẽm và sắt,… Các chất này giúp tăng cường mạnh mẽ hệ miễn dịch. Trên các thử nghiệm y tế cũng chứng minh rằng quả cam sẽ giúp thai nhi trở nên khỏe mạnh. Bên cạnh việc hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch còn đang non trẻ của em bé.
Vitamin C chính là một loại vitamin tan trong nước. Do đó rõ ràng rằng nó không thể tồn tại lâu trong cơ thể. Vì vậy, để đạt được những lợi ích cụ thể từ loại quả này, bà bầu lưu ý nên ăn cam mỗi ngày với một lượng vừa phải.
2.2. Bà bầu nên uống nước cam để tăng cường miễn dịch
Vitamin C sẽ giúp tăng cường mạnh mẽ hệ thống miễn dịch. Phụ nữ khi đang mang thai cần phải có hệ miễn dịch thật khỏe mạnh. Bởi vì họ rất có thể sẽ dễ mắc nhiều bệnh khác do dị ứng và do thức ăn. Tiêu thụ nước cam không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Mà nó còn giúp thai nhi khỏe mạnh.
Vitamin C đồng thời cũng giúp bé hấp thụ một số chất dinh dưỡng như kẽm. Chính do đó giúp hình thành các sụn, mạch máu, xương và mô của em bé tốt hơn.
2.3. Hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ
Bà bầu uống nước cam có tốt không? Dĩ nhiên rồi! Nhu cầu folate của mẹ tăng gấp 5 đến 10 lần trong thời kỳ mang thai và cam có thể đáp ứng nhu cầu này. Folate Aids giúp phát triển não bộ của thai nhi. Đồng thời ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh xuất hiện ở trẻ sơ sinh. Folate chắc chắn cũng giúp trẻ phát triển các tế bào máu và các mô mới. Đồng thời cải thiện hiệu quả cân nặng khi sinh của bé.
3. Lưu ý khi bầu uống nước cam
Mặc dù ta hoàn toàn thấy được công dụng của nước cam rất tốt. Thế nhưng, khi đang mang thai, bà bầu cần phải đặc biệt lưu ý những tác dụng không mong muốn của việc tiêu thụ quá nhiều loại đồ uống này. Bởi vì những lý do cụ thể sau đây:
- Nó có thể góp phần làm tăng hàm lượng chất xơ trong cơ thể. Từ đó nó ảnh hưởng tiêu cực đến tiêu hóa, dẫn đến cử động lỏng lẻo và đau bụng.
- Hàm lượng axit citric cao có thể dẫn đến đau họng và dĩ nhiên là cũng có hại cho men răng của mẹ bầu.
- Nó có thể góp phần làm tăng lượng calo và đường của bạn, do đó khiến bạn có nguy cơ mắc phải bệnh tiểu đường thai kỳ.
- Có tính axit cao. Điều này có thể gây ra chứng ợ nóng. Nếu như bạn đang bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản (viết tắt là GERD), nó hoàn toàn có thể làm nghiêm trọng thêm tình trạng bệnh của bạn.
- Thừa vitamin C rất có thể sẽ dẫn đến sinh non.
Bầu uống nước cam có được hay không và những mặt lợi – hại ra sao? Chắc chắn sau khi đọc bài viết vừa rồi, bạn đã có câu trả lời cho riêng mình. Nếu thấy bài viết này bổ ích, đừng ngại ngần chia sẻ nhé. Hẹn gặp lại bạn trong những chủ đề thú vị tiếp theo của chúng tôi!
