Bầu uống nước yến được không? Nước yến được cho là một loại thực phẩm dinh dưỡng giúp bồi bổ sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên đối với các mẹ bầu thì sao? Trong những ngày tháng thai kỳ, việc ăn cái gì, uống cái gì cũng cần phải có một sự cẩn thận nhất định.
Nếu như mẹ bầu và gia đình vẫn chưa biết bầu uống nước yến được không thì hãy đọc hết bài viết này. Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc và cho bạn biết nước yến có tác dụng gì cho mẹ bầu nhé!
Nội dung bài viết
1. Bầu uống yến được không?
Bầu uống nước yến được không? Có thể nói, mang thai chính là một thời kỳ quan trọng nhất. Quá trình này cần phải đảm bảo sức khỏe, tính mạng của cả mẹ và con. Và các bậc cha mẹ nếu mong muốn sinh con khỏe mạnh, thông minh cần phải cẩn thận trong việc ăn uống. Bởi vậy, các sản phẩm dinh dưỡng dành cho bà bầu, bầu ăn gì, uống gì,… rất quan trọng. Trong đó có thắc mắc quen thuộc liên quan đến yến sào, nước yến và nhiều món ăn được chế biến từ yến sào. Đôi khi có một số mẹ bầu bị dị ứng với một số loại thực phẩm khi mẹ mang thai.
Thế nhưng nhìn chung mẹ bầu vẫn có thể thoải mái sử dụng yến sào trong thai kỳ của mình. Chỉ cần tuân thủ một số nguyên tắc thì mẹ hoàn toàn có thể yên tâm, không ảnh hưởng đến thai nhi.
2. Công dụng của yến sào đối với sức khỏe mẹ bầu
2.1. Cải thiện sức khỏe
Các nhà khoa học cũng như các bác sĩ đã chỉ ra rằng trong yến sào có thành phần là 45-55% chất đạm. Yến sào không hề béo và là sản phẩm cao cấp cho sức khỏe. Trong yến sào có chứa hơn 18 loại axit amin và 30 loại vitamin và các khoáng chất cần thiết. Yến sào tốt nhất nên được sử dụng trong đầu thời kỳ mang thai.
2.2. Giúp mẹ bầu ổn định chức năng của hệ tiêu hóa
Trong tổ yến có chứa khoảng 2,09% axit amin. Chúng có tác dụng giúp kích thích hệ tiêu hóa và giúp cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng bên trong đường ruột. Giúp cho những người sử dụng ăn uống ngon miệng. Từ đó cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu.
2.3. Điều hòa huyết áp và nhịp tim
Nước yến là sản phẩm thường được dùng để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim. Ví dụ như xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành tim, đột quỵ não cũng như các biến chứng của bệnh tiểu đường.
Hơn nữa, một trong thành phần của yến sào có chứa axit amin Arginine. Chúng có tác dụng ngăn ngừa sự xâm hại đến hệ miễn dịch, huyết áp và các bệnh tim mạch cho mẹ bầu.
2.4. Cải thiện trí não
Bà bầu uống nước yến được không? Câu trả lời không chỉ là “có” mà sự thật là mẹ bầu rất nên dùng nước yến. Bởi lẽ trong nước yến có chứa axit amin Phenylalanin. Chúng có tác dụng tăng lượng chất dẫn truyền xung động thần kinh giúp bồi bổ não bộ. Từ đó, hỗ trợ cải thiện chức năng và trí nhớ của não bộ. Bởi vì vậy nên nước yến rất cho người già hay quên hoặc trẻ em đang tuổi đi học và những người thường xuyên phải làm việc về trí óc.
Xem thêm:
3. Cách dùng yến sào cho bà bầu đúng cách
Tuy nước yến sào mang lại nhiều tác dụng hữu ích cho bà bầu là điều đã rõ ràng. Thế nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng nước yến. Sử dụng yến mạch đúng cách, khoa học sẽ tốt hơn để chuẩn bị chào đón một em bé thông minh và khỏe mạnh. Dưới đây là một số gợi ý để mẹ sử dụng yến một cách chính xác nhất:
- Từ 1 đến 3 tháng: Trong giai đoạn này, bà bầu không được dùng nước yến hay bất kỳ chế phẩm nào khác từ yến. Trong giai đoạn nhạy cảm này, cơ thể trải qua nhiều thay đổi bất thường. Hơn nữa, thai nhi cũng chưa thực sự ổn định. Vì vậy không nên sử dụng nước yến vì nó có thể gây ra những tác dụng không mong muốn.
- Từ 3 đến 7 tháng: Tại thời điểm này, mẹ và bé đã ổn định. Cơ thể bắt đầu phát triển hệ thống miễn dịch ở cả em bé và mẹ. Vì vậy, việc cung cấp các chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Phụ nữ mang thai nên tiêu thụ khoảng 6-7 gam yến mạch mỗi ngày.
- Những tháng cuối thai kỳ: Giai đoạn này bà bầu nên giảm liều lượng nước yến. Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 5g và dùng cách ngày. Và cần để ý mọi diễn biến sức khỏe để kịp thời báo cho bác sĩ xử lý.
Ngoài ra, chúng ta nên chọn những sản phẩm yến sào chất lượng cao. Và đặc biệt là mẹ phải chú ý đến nhãn hiệu để đảm bảo tốt cho mẹ và bé. Bà bầu uống nước yến sanest được không Nếu có thể, bạn nên mua tổ yến nguyên chất, ở dạng còn lông hoặc còn lông để đảm bảo đủ chất. Nấu ăn tại nhà sẽ giúp mẹ bầu ăn ngon miệng hơn và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Bầu uống nước yến được không? Chắc chắn sau khi đọc hết bài viết vừa rồi, bạn đã có câu trả lời chính xác nhất cho chủ đề này. Hãy bỏ túi ngay những kiến thức lẫn bí quyết mà chúng tôi vừa chia sẻ nhé. Chúc các bạn sức khỏe và có một thai kỳ hạnh phúc bên gia đình và người thân để cùng chào đón bé yêu của mình.
