Massage mặt diện chẩn được biết đến là phương pháp giúp bạn sở hữu được sức khỏe tốt và trẻ mãi như gái đôi mươi. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn chưa biết cách massage mặt diện chuẩn như thế nào là đúng cách. Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 12 bước mát xa mặt diện chẩn nhằm giúp sức khỏe và làn da bạn luôn như ý muốn nhé.
1. Tại sao massage mặt diện chuẩn luôn giúp bạn trẻ mãi không già?
Theo các chuyên gia diện chẩn, gương mặt là khu vực phản chiếu và ảnh hưởng liên quan đến toàn bộ cơ thể chúng ta ( từ các chi, cột sống, bộ phận bên trong,…) và đặc biệt xác định được hơn 500 huyệt.
Một số vấn đề trên gương mặt sẽ xuất hiện như xanh xao, nổi mụn, quầng mắt thâm, môi thâm,… khi bạn gặp áp lực, thức khuya kéo dài, bị bệnh. Vì vậy, chúng ta nên chăm sóc sức khỏe thật tốt để tránh được khuôn mặt dần bị già đi hơn tưởng tượng.
Massage mặt diện chẩn và lợi ích của nó
Bên cạnh đó, diện chẩn được biết đến là phương pháp giúp bạn có thể giải quyết được các vấn đề đó. Cho phép bấm huyệt các vị trí trên mặt, tương ứng theo các bộ phận, làm thông khí huyết và giúp cơ thể luôn tươi vui, tràn đầy năng lượng. Điều này cũng dần hiện rõ trên khuôn mặt bạn với sự tươi tắn, sáng sủa.
2. Hướng dẫn cách massage mặt diện chẩn đúng cách
Nếu bạn chưa biết cách massage mặt diện chẩn đúng cách thì hãy theo dõi những tips hướng dẫn chi tiết dưới đây để giúp đạt hiệu quả cao nhất nhé.
- Động tác 1: Làm ấm đôi mắt
Dùng hai tay chà xát làm nóng lòng bàn tay và sau đó đặt vào mắt. Cứ hết nóng thì dừng và sau đó lặp lại động tác 3 lần.
Công dụng: Làm sáng mắt, tác động lên buồng trứng, tinh hoàn và bầu ngực.
- Động tác 2: Mát xa ổ mắt
Sử dụng 2 ngón tay vuốt nhẹ nhàng từ mũi lên lông mày, sau đó vòng qua vùng mắt. Nếu cảm nhận đau ở vị trí nào đó thì dùng đầu ngón tay gõ nhẹ 20 lần.
Công dụng: Ngăn ngừa viêm mũi, viêm xoang, giảm các vấn đề thị giác. Ngoài ra còn chữa căn bệnh bất lực ở nam giới và bệnh sa sinh dục.
12 bước massage mặt diện chẩn dành cho mọi đối tượng
- Động tác 3: Xoa 2 bên mặt
Tiếp tục dùng lòng 2 bàn tay xoa khắp mặt từ vùng cằm lên trán ( trừ mũi).
Công dụng: Làm nóng cơ thể và chăm sóc da mặt.
- Động tác 4: Chà môi miệng
Đặt lòng bàn tay lên miệng sao cho ngón trỏ dưới mũi và ngón cái chĩa lên trời và sau đó thực hiện động tác xoa ngang.
Tác dụng: Làm nóng toàn bộ cơ thể, kích thích dạ dày tốt, ổ bụng và các cơ quan nội tạng, hỗ trợ cơ quan nội tiết và hệ thống sinh sản,…
Xem thêm: Bật mí phương pháp massage mặt bị lệch an toàn, hiệu quả nhanh chóng
- Động tác 5: Vuốt mũi
Sử dụng 3 ngón tay ( giữ, áp út, trỏ) đặt chụm lại và từ từ massage vùng mũi lên mí tóc trán và ngược lại. Động tác cuối nên lưu ý đặt dưới lên để nâng được khí lực, giúp phòng trị được tình trạng rối loạn cương dương và yếu sinh lý. Liên tục thay tay đến khi nóng lên thì dừng.
Công dụng: Hỗ trợ cột sống và bộ phận sinh dục.
Hướng dẫn cách massage mặt diện chẩn
- Động tác 6: Xoa trán
Mát xa theo động tác riêng, chiều ngang với tay phải và sau là bàn tay trái.
Công dụng: Xóa giảm các nếp nhăn, giải tỏa stress, thư giãn và kích thích não bộ.
- Động tác 7: Chà tai
Dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa thành hình chữ V, sau đó đặt hai bên vùng tai và thực hiện động tác xoa đi xoa lại đến khi nóng bừng lên.
Công dụng: Động tác này giúp hỗ trợ giảm các bệnh như tai mũi họng, làm ấm cổ họng, mát xa lưng, mắt, lưỡi, điều hòa ổn định huyết áp, trị các bệnh cảm cúm, viêm xoang. viêm mũi dị ứng.
- Động tác 8: Vuốt hầu
Mở rộng tay hai bên và bắt đầu vuốt nhẹ từ cằm xuống cổ, cùng một chiều đi xuống, hết tay này thì tới tay kia.
Tác dụng: Tiêu đờm, chống bệnh bướu cổ, xóa các nếp nhăn, hỗ trợ bệnh hen suyễn.
- Động tác 9: Chà gáy
Dùng tay phải chà xát gáy và sau đó đổi sang tay trái thực hiện động tác.
Công dụng: Làm nóng toàn bộ cơ thể, giảm căng thẳng, tăng cường trí lực; giảm đau vai gáy và đốt sống cổ; phòng bệnh viêm mũi và vẹo cổ.
Chi tiết cách massage mặt diện chẩn
- Động tác 10: Cào đầu
Các đầu ngón tay đặt trên da đầu và miết từ mí tóc trán xuống gáy, sau đó từ thái dương ra sau gáy.
Tác dụng: Chống rụng tóc, giảm gàu hiệu quả, trị bệnh mất ngủ.
- Động tác 11: Gõ chẩm
Dùng ngón tay bấu nhẹ và xoáy vào hai loa tai, sau đó úp lòng bàn tay vào vị trí tai và gõ các ngón tay vào chẩm gáy đến khi nghe tiếng lùng bùng trong tai.
Công dụng: Mát xa cơ quan thính giác, não, thận, dạ dày và hạn chế tình trạng chứng đãng trí.
- Động tác 12: Gõ răng đảo lưỡi
Khép miệng và cho hai hàm răng gõ vào nhau, tiếp tục lĩa lưỡi xung quanh lưỡi, tuyến nước bọt tiết ra thì nuốt lại.
Công dụng: Tốt cho phần miệng như nướu, lợi, cổ họng, dạ dày. Bên cạnh đó còn tốt cho vùng khớp, làn da đẹp và chống lở nhiệt miệng.
Trên đây là bài viết hướng dẫn chi tiết đến bạn 12 bước massage mặt diện chẩn đơn giản và cực kỳ hiệu quả. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn đọc có thêm nguồn tham khảo và biết cách mát xa mặt theo phương pháp diện chẩn đúng cách và cải thiện các vấn đề mình đang gặp phải. Chúc các bạn luôn có sức khỏe tốt và trẻ mãi không già.
