Cách giải rượu nhanh là những gì mà những ai hay nhậu nhẹ và tiệc tùng cần biết. Để giúp bạnn tránh khỏi những cơn nôn nao và nhức đầu do ảnh hưởng của cồn. Hỗ trợ bổ sung các khoáng chất và vitamin đã bị mất trong cơ thể.
Các gợi ý thức uống sau giúp đào thải chất cồn có hại ra khỏi cơ thể, giảm các triệu chứng sau khi say rượu bia như buồn nôn, nhức đầu, ợ chua. Giúp cơ thể hồi sinh, sẵn sàng cho ngày làm việc mới hiệu quả.
Nội dung bài viết
Nước lọc
Rượu nổi tiếng là thứ làm cạn kiệt nước và các chất dinh dưỡng quan trọng của cơ thể. Mất nước sau một đêm say xỉn, rượu rất nguy hiểm và có thể dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi, nôn mửa, sốt và trong một số trường hợp, có thể dẫn đến tử vong! Cách giải rượu nhanh là hãy nhớ uống một cốc nước 400ml giữa mỗi lần uống rượu và uống nước vào sáng hôm sau.
Nước dừa
Rượu không chỉ khiến bạn mất nước mà còn khiến bạn đào thải các chất điện giải cần thiết như kali. Kali giúp kiểm soát lượng chất lỏng trong cơ thể, duy trì mức độ pH trong máu khỏe mạnh và rất quan trọng đối với chức năng của tế bào. Nước dừa có nhiều kali hơn một loại nước uống thể thao và không chứa chất tạo ngọt và màu nhân tạo. Vì vậy bạn có thể uống nước dừa trong trường hợp quá chén.
Cà rốt nước táo gừng
Uống quá nhiều thức uống có cồn có thể tạo ra các gốc tự do, làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Nhưng beta-carotene có trong cà rốt giúp khắc phục tình trạng này. Các hợp chất chống viêm của gừng sẽ giúp giảm bớt cảm giác buồn nôn, và táo là một nguồn tuyệt vời của vitamin C. Cách giải rượu nhanh với thức uống từ đường tự nhiên của trái cây sẽ làm cho bạn mau chóng hết say.
Súp miso
Nồng độ cồn cao làm cạn kiệt một chất điện phân quan trọng khác: natri. Cơ thể chúng ta cần một lượng nhỏ natri cho chức năng thần kinh và cơ, cũng như cân bằng chất lỏng. Đậu nành lên men (miso) có nhiều chất mặn, và cũng chứa probiotic và là một cách giải rượu nhanh bạn nên biết.
Cách giải rượu nhanh với nước cam
Một trong những vitamin chính bị cạn kiệt do rượu là vitamin C, hỗ trợ khả năng miễn dịch và hoạt động như một chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa sẽ tìm kiếm các gốc tự do, thứ tàn phá cơ thể bạn. Vitamin C cũng giúp cơ thể sản xuất collagen, giúp làn da của bạn tươi trẻ và căng mọng! Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao làn da của mình trông rất kém sắc sau một thời gian uống rượu?
Trà chanh gừng
Cách giải rượu nhanh là uống trà gừng. Gừng có tác dụng kỳ diệu giúp giảm buồn nôn và chanh hỗ trợ gan của bạn, vốn đang cố gắng chuyển hóa tất cả ethanol (rượu). Đun sôi một ít nước và thêm những lát gừng tươi và nước cốt của nửa quả chanh, là dùng được!
Nước dứa – củ cải đường
Gan phải trải qua rất nhiều căng thẳng để chuyển hóa tất cả lượng ethanol đó, vì vậy khi nó bắt đầu kêu gào, hãy uống củ cải đường. Chúng chứa betaine, một chất chống oxy hóa giàu các hợp chất chống viêm. Thêm dứa để có một lượng vitamin C cần thiết và thêm hương vị. Nước ép củ cải đường tự nó là loại thô.
Sử dụng nước giải rượu
Cách giải rượu nhanh và tiện là sử dụng các loại thức uống giải rượu được bán sẵn tại của hàng tiện lợi. Chúng chứa các thành phần Vitamin và các khoáng chất:
Lysine: được sử dụng để điều trị cơn đau và giải độc cơ thể sau khi uống rượu, điều trị chứng đau nửa đầu và các tình trạng đau đớn khác. Lysine có tác dụng giải lo âu bằng cách tác động lên các thụ thể serotonin ở đường tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng lo âu, tiêu chảy.
Taurine: Nó ảnh hưởng đến chức năng của các tế bào thần kinh và sự co bóp của tim. Taurine tăng cường chức năng gan, hỗ trợ giải độc gan.
VitaminC: sau khi uống quá nhiều rượu bia, cần uống vitamin C 3 lần/ngày hoặc uống nước hoa quả có vitamin C như cam, chanh, bưởi.
Vitamin nhóm B, Inositol: Một trong những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy khó chịu khi uống đồ uống có cồn là do cơ thể mất đi vitamin B. Do đó, việc bổ sung các vitamin B3, B6, B8 (inositol) sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc chống say.
Trên đây là những Cách giải rượu nhanh và đơn giản mà bạn có thể áp dụng nhanh mỗi khi uống quá chén.
