Nhiều người làm trà sữa bí đỏ với công thức của riêng mình và điều đó thì không ảnh hưởng đến tác dụng của nó. Tuy nhiên mỗi cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân khác nhau cũng đều có những tác dụng nhất định đối với sức khỏe.
Nội dung bài viết
1. Cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân tại nhà
Bí đỏ chứa nhiều tinh bột, protein, caroten, vitamin B, vitamin C, canxi và phốt pho. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và không chỉ có giá trị ăn được cao hơn. Và nó có tác dụng chữa bệnh không thể không kể đến. Bí ngô có tính ấm, vị ngọt không độc, đi vào kinh tỳ và dạ dày, có tác dụng dưỡng phổi và bổ khí, hóa đờm và bài đặc, tẩy giun và giải độc, trị ho hen suyễn, chữa phổi sưng và táo bón, Nó cũng có tác dụng lợi tiểu và thẩm mỹ.
Trong những năm gần đây, các chuyên gia y tế, học giả trong và ngoài nước đã chỉ ra rằng ăn bí đỏ còn có thể chữa được bệnh phì đại tuyến tiền liệt, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, viêm loét niêm mạc dạ dày, sỏi. Các thành phần có lợi của bí ngô đối với cơ thể con người bao gồm: polysaccharide, axit amin, protein hoạt động, carotenoid và các nguyên tố vi lượng khác nhau. Bí đỏ có chứa vitamin và pectin, pectin có tính hấp phụ tốt, có thể liên kết và loại bỏ độc tố của vi khuẩn và các chất độc hại khác trong cơ thể như chì, thủy ngân và các nguyên tố phóng xạ trong kim loại nặng, có tác dụng giải độc.
Cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân gồm các nguyên liệu: bí đỏ, sữa, đường trắng, bột sắn dây, trà đen và trà túi lọc. Cắt bí và hấp chín cỡ bình thường là 10 phút. Cho đường trắng vào khi còn nóng sau đó cho lượng bột sắn thích hợp vào máy xay nhuyễn bí đỏ. Cán mỏng bột thành dải, vo thành từng viên nhỏ, không viên to quá hoặc viên trân châu quá khổ.
Cho các viên bí nhỏ vào nước sau khi đun sôi, nấu cho đến khi các viên nổi lên rồi vớt ra, cho vào thau nước lạnh. Cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân là cho vào thau nước lạnh. Đun sôi sữa, cho lá trà và túi trà vào, để lửa vừa – nhỏ và nấu trong 5-8 phút (trà túi lọc có thể đun lâu hơn, đối với trà lá thì 3-5 phút là được, cách này chỉ để cho trà một chút vị thôi nhé.Chỉ cần đổ đầy cốc là bạn có thể tìm được một chiếc cốc cao và uống một cốc trà sữa trân châu bí đỏ đầy nghi lễ.
2. Uống trà sữa bí đỏ có lợi ích gì?
Giúp tăng cường thể lực
Cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân có thể làm tăng nhiều lợi ích cho cơ thể con người, uống trà sữa mỗi ngày sẽ làm cho sức khỏe của nam giới tốt hơn và tràn đầy năng lượng. Những người uống trà sữa hàng ngày ít có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, ít mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
Bổ sung canxi
Uống trà sữa bí đỏ có thể bổ sung canxi, có các chất như phốt pho, magie, kali và các khoáng chất khác, bà bầu uống sữa bí đỏ mỗi ngày sẽ giúp bổ sung canxi cho thai nhi. Đối với phụ nữ đã hết kinh, việc bổ sung canxi có thể làm giảm loãng xương tốt hơn.
Giúp ngủ ngon
Uống trà sữa mỗi ngày có thể giúp chúng ta cải thiện chất lượng giấc ngủ, trà sữa có thể ổn định thần kinh và giúp chúng ta giảm bớt các tổn thương cho não và dây thần kinh do kim loại nặng trong cơ thể gây ra. Cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân là sự kết hợp giữa sữa và trà. Trà sữa có nguồn dinh dưỡng kép giữa sữa và trà, là một trong những món ăn dân dã và được ưa chuộng trên toàn thế giới.
Do đó, từ cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân mà chúng tôi giới thiệu cho các bạn, hy vọng đối với những người có ý định tăng cân sẽ có cho mình được cách làm trà sữa bí đỏ tăng cân hiệu quả đối với bản thân để bổ sung cho quá trình tăng cân. Bên cạnh đó là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác để việc tăng cân đạt được hiệu quả nhất định.
Xem thêm:
