Chỉ Số Men Gan: Cách Giảm Chỉ Số Men Gan Cao Bảo Vệ Sức Khỏe

Chỉ số men gan bình thường là mức cho phép về nồng độ men gan trong máu. Chỉ số này được xác định thông qua việc thực hiện các xét nghiệm về gan. Biết chỉ số men gan trong cơ thể mình để biết được tình trạng sức khỏe và có biện pháp duy trì và chữa trị thích hợp.

1. Chức năng của gan

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, và chịu trách nhiệm về một số chức năng giúp cơ thể hoạt động như thiết kế. Gan giải độc máu, sản xuất protein giúp đông máu, xử lý chất thải tế bào, xử lý chất dinh dưỡng, lưu trữ vitamin và giúp cơ thể tạo ra glucose.

Bất kỳ quá trình nào trong số này bị ức chế đều có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, vì vậy, để phát hiện tổn thương, bạn sẽ cần thực hiện một số xét nghiệm máu. Điều này sẽ kiểm tra có bao nhiêu men gan được tìm thấy trong máu của bạn. Nếu có men gan cao, điều này có thể cho thấy gan bị tổn thương, vì chúng thường chỉ được tìm thấy trong gan.

2. Chỉ số men gan là gì ?

Chỉ số men gan là chỉ số phản ánh tình trạng sức khỏe của gan. Chỉ số men gan bao gồm các chỉ số AST, ALT, GGT và AP. Các chỉ số men gan này được cho là bình thường khi:

• Chỉ số AST (hay còn gọi là chỉ số SGOT) trong mức 20 – 40 UI/L
• Chỉ số ALT (hay còn gọi là chỉ số SGPT) trong khoảng 20 – 40 UI/L
• Chỉ số GGT ở mức từ 3 – 60 UI/L
• Chỉ số ALP vào khoảng 35 – 115 UI/L

Chỉ số men gan bình thường là mức cho phép về nồng độ men gan trong máu. Nếu một hay nhiều các chỉ số xét nghiệm men gan trên mà vượt quá mức quy định thì có thể người bệnh đã bị men gan cao. Do đó, chỉ số men gan càng cao chứng tỏ tình trạng tổn thương của gan càng lớn.

Dựa trên các chỉ số men gan đo được, bệnh nhân có thể xác định được nồng độ men gan trong máu (bình thường, tăng hoặc giảm). Từ đó xác định được những bệnh lý, vấn đề có nguy cơ xảy ra, sau đó áp dụng các phương pháp điều trị thích hợp nhất, tránh gây nguy hiểm.

Ngoài da dựa vào kết quả xét nghiệm nồng độ men gan trong máu, bác sĩ chuyên khoa có thể xác định nguyên nhân cụ thể khiến tế bào gan bị tổn thương, các bệnh lý về gan hình thành và hướng điều trị.

3. Triệu chứng khi chỉ số men gao cao

Chỉ số men gan cao và các triệu chứng khi bị men gan cao rất khó nhận biết. Người bệnh chỉ thấy hơi đau ở hạ sườn phải, bụng trướng nhẹ, xuất hiện sự giãn các vi mạch ở cổ, mặt… Nhiều trường hợp dù bị men gan rất cao nhưng không có các triệu chứng lâm sàng, người bệnh vẫn lao động, học tập bình thường.

Giai đoạn này có thể chỉ vài tuần, có khi kéo dài vài tháng, thậm chí vài năm. Vì không có biểu hiện rõ rệt nên người bệnh chủ quan, không đi khám, không có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý. Nhiều người vẫn dùng rượu bia, thuốc lá, sử dụng những chất không có lợi cho gan… làm cho bệnh càng có cơ hội bùng phát mạnh ở giai đoạn tiếp theo. 

Nếu người bệnh chủ quan và không được chữa trị kịp thời bệnh có thể dẫn đến các biến chứng khó lường cũng như sẽ bỏ qua “thời gian vàng” để điều trị các bệnh lý nghiêm trọng khác về gan như viêm gan mãn, xơ gan, ung thư gan.

4. Vì sao chỉ số men gan cao?

Các nguyên nhân phổ biến nhất làm tăng chỉ số men gan bao gồm lạm dụng rượu, các loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc điều trị co giật, thuốc kháng sinh và thuốc giảm mức cholesterol, thuốc chống trầm cảm, niacin và thuốc tim mạch. 

Tình trạng thừa cân hoặc gan nhiễm mỡ cũng có thể khiến men gan tăng cao. Các chất béo dư thừa trong gan làm viêm gan và cuối cùng dẫn đến xơ gan. Các nguyên nhân phổ biến khác bao gồm viêm gan A, viêm gan B, viêm gan C và béo phì.

Ngoài ra, men gan cũng có thể tăng cao trong ung thư gan, suy giáp, viêm gan do rượu, nhiễm CMV, bệnh tim, viêm tụy, viêm đa cơ, bệnh celiac, viêm túi mật và xơ gan.

Phạm vi bình thường của LFT khác nhau giữa các phòng thí nghiệm. Tăng men gan không có nghĩa là gan bị tổn thương.

5. Hậu quả khi chỉ số men gan cao

Các chỉ số men gan tăng cao là dấu hiệu báo động nhiều bệnh lý nghiêm trọng như viêm gan, ung thư gan, viêm cơ, viêm thận mãn, viêm túi mật, nhồi máu cơ tim, động kinh…

Nếu tình trạng này xảy ra kéo dài mà không điều trị sẽ rất dễ xảy ra các biến chứng như xơ gan, ung thư gan.

Chỉ số men gan tăng cao báo hiệu gan đang gặp vấn đề như viêm gan, ung thư gan và những bệnh gây tổn thương gan khác. Men gan cao để lâu dài sẽ gây ra giảm tuổi thọ

Men gan tăng cao là dấu hiệu cho thấy gan bị viêm hoặc tổn thương. Nhiều tình trạng có thể gây viêm hoặc tổn thương gan.

Các bác sĩ sử dụng xét nghiệm máu để kiểm tra chỉ số men gan. Họ có thể kiểm tra bất kỳ ai có các triệu chứng của một trong những tình trạng mà họ biết là làm tăng nồng độ men gan.

Nếu kết quả xét nghiệm máu của một người cho thấy họ bị tăng men gan, bác sĩ sẽ điều tra nguyên nhân cơ bản. Sau khi chẩn đoán, bác sĩ sẽ đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp.

Bệnh gan nhiễm mỡ là nguyên nhân phổ biến nhất khiến gan bị tổn thương. Những người bị bệnh gan nhiễm mỡ có thể kiểm soát tình trạng của mình bằng cách giảm cân, nếu cần, hoặc giảm uống rượu. Các nguyên nhân khác gây viêm gan cũng có thể điều trị được.

Các chỉ số men gan tăng cao thường là một dấu hiệu tạm thời. Mức độ men gan có thể trở lại bình thường nhanh chóng nếu một người tuân theo kế hoạch điều trị được khuyến nghị của bác sĩ cho tình trạng cơ bản.

7. Làm thế nào để giảm chỉ số men gan đang tăng cao?

Men gan cao có thể có nghĩa là các tế bào trong gan bị viêm hoặc bị tổn thương do các tế bào gan bị thương hoặc bị tổn thương sẽ giải phóng một số hóa chất vào máu, dẫn đến lượng hóa chất cao hơn bình thường, chẳng hạn như men gan

7.1. Quản lý chế độ ăn uống của bạn

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể. Đồng thời, thiết kế khẩu phần ăn hợp lý chứa các loại thức ăn giúp ổn định chỉ số men gan. 

7.2. Ăn nhiều rau xanh

Ăn một chế độ ăn nhiều rau xanh có thể đảm bảo rằng gan của bạn đang nhận được các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động lành mạnh và có thể đảm bảo bạn giảm lượng mỡ tích trữ trong gan. 

Cố gắng tăng lượng rau bina và các loại rau lá xanh khác mà bạn ăn, và bông cải xanh, súp lơ trắng và cải Brussels cũng là những cách ngon miệng để tăng lượng chất dinh dưỡng quan trọng.

7.3. Ăn thực phẩm giàu chất xơ 

Thực phẩm giàu chất xơ là một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng các quá trình của cơ thể bạn đang diễn ra đúng như mong muốn. Và có thể giúp phân hủy cholesterol, đảm bảo gan của bạn phải làm ít công việc hơn để xử lý chúng. 

Những thực phẩm này cũng sẽ giúp tăng lượng mật mà gan sản xuất, có thể giúp phân hủy chất béo. Tập trung vào yến mạch tự nhiên, đậu, quả mọng, quả hạch, rau xanh và trái cây để bổ sung chất xơ.

7.4. Ăn các loại thực phẩm có đặc tính chống oxy hóa 

Điều này sẽ giúp gan của bạn hoạt động tối ưu. Chúng sẽ không làm cho lượng enzym của bạn giảm xuống, nhưng chúng sẽ đảm bảo rằng gan của bạn sẽ được tối ưu hóa về sau.

Thực phẩm có Vitamin E như bơ là những lựa chọn tuyệt vời, cũng như củ cải đường, chúng có chứa flavonoid chống oxy hóa. Quả hạch là nguồn cung cấp axit béo omega-3 và vitamin B tuyệt vời, cả hai đều rất tốt để hỗ trợ gan.

7.5. Ăn nhiều rau họ cải để giảm chỉ số men gan

Mặc dù bạn có thể bạn không biết chúng bằng tên gọi chính thức. Nhưng các loại rau như bông cải xanh, súp lơ trắng, củ cải, cải Brussels (cải bi xen) và thậm chí là cải ngựa là những cách tuyệt vời để cân bằng lại chỉ số men gan. Ngoài ra, chúng chứa đầy các chất dinh dưỡng rất tốt cho tất cả các quá trình của cơ thể.

7.6. Bổ sung Vitamin C cho cơ thể của bạn

Trong khi Vitamin C cần thiết để tăng sức đề kháng miễn dịch, tăng lượng cam quýt bạn ăn hoặc uống sẽ thúc đẩy quá trình chữa lành ở gan, cuối cùng làm giảm chỉ số men gan đang cao. Tránh xa đồ uống nước trái cây có đường và tìm đến cam, chanh và bưởi là những cách tuyệt vời để tăng cường Vitamin C.

7.7. Uống nước để hạn chế chỉ số men gan cao

Bạn nên luôn cố gắng uống ít nhất 250ml. Uống nhiều nước mỗi ngày, vì đây là cách tốt nhất để đảm bảo rằng gan của bạn đang thải chất thải ra ngoài một cách hiệu quả. Cố gắng uống nước khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào buổi tối để đảm bảo cơ thể bạn luôn được tối ưu hóa trong khi các quá trình hoạt động. 

Ngoài ra, hãy nhớ uống nhiều nước trong bữa ăn và luôn luôn khi bạn thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào.

7.8. Hạn chế hoặc bỏ rượu

Uống rượu có thể là một trong những cách dễ nhất để làm tổn thương gan của bạn, vì vậy nếu bạn đang cố gắng khôi phục lại mức men của mình, tốt hơn là bạn nên bỏ rượu hoàn toàn. 

Gan của bạn coi rượu như một chất độc đối với cơ thể, và do đó, phải tốn rất nhiều công sức để xử lý nó. Bạn càng giảm uống rượu, bạn càng có thể đảm bảo một lá gan khỏe mạnh.

7.9. Chú ý thuốc bạn đang dùng

Có một số loại thuốc không kê đơn như acetaminophen và ibuprofen có thể làm tổn thương gan của bạn, đặc biệt là khi sử dụng lâu dài. Bác sĩ sẽ giúp bạn theo dõi bất kỳ loại thuốc kê đơn nào, nhưng tốt nhất bạn nên bỏ qua các các loại thuốc giảm đau ở hiệu thuốc cho đến khi bạn nói chuyện với bác sĩ và thực hiện kiểm tra cơ thể mình. 

7.10. Chú ý đến môi trường đang sống

Có thể các yếu tố trong gia đình hoặc môi trường làm việc của bạn có thể góp phần làm tăng chỉ số men gan. Hãy thử và sử dụng các sản phẩm làm sạch tự nhiên, vì nhiều sản phẩm truyền thống có độc tố mạnh có thể ảnh hưởng đến gan của bạn.

Luôn kiểm tra các thành phần của bất kỳ sản phẩm nào và biết rằng những sản phẩm có ít hóa chất hơn thường có nghĩa là ít nguy cơ tiếp xúc với chất độc hại hơn. Cũng nên tránh khói từ sơn và khói thuốc thụ động.

7.11. Dùng thảo mộc tự nhiên

Có một số loại thảo mộc tự nhiên có thể giúp cơ thể bạn thải độc tố căng thẳng và ổn định các chỉ số men gan. Bồ công anh và cây kế sữa giúp giảm viêm và thậm chí có thể kích thích gan phục hồi bất kỳ tổn thương nào. Các loại thảo mộc tự nhiên có thể là một chất bổ sung chế độ ăn uống tuyệt vời và là một cách để đảm bảo mức độ không tăng trong tương lai.

Cuối cùng, trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc hay thực phẩm nào để cân bằng và ổn định chỉ số men gan, đều nên đến các phòng khám xin lời khuyên từ bác sĩ. Tại đó, bác sĩ sẽ xét nghiệm, để cho bạn biết chỉ số men gan của mình và có cách điều trị thích hợp.

Xem thêm:

• Đi ngoài ra máu – Dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm
• Các Nhóm Kháng Sinh Là Gì? Phân Loại, Tác Dụng, Cách Sử Dụng