Công dụng của máy chạy thể dục tại nhà mà ít ai biết đến 

0
274
máy chạy thể dục tại nhà

Bạn đang tìm kiếm cho mình một chiếc máy chạy thể dục tại nhà với đầy đủ tính năng tiện ích đáng có mà giá cả lại thật phải chăng?

Vậy bạn đã biết gì về công dụng của máy chạy thể dục tại nhà chưa? Sở hữu máy chạy bộ tại nhà có lợi ích gì so với việc chạy bộ ngoài trời hay đến phòng tập?

Các áp lực đến từ công việc, học tập khiến cho việc luyện tập sức khỏe ngày càng bị bỏ quên. Bạn đang dự tính cho mình sẽ gác lại công việc mà chăm lo cho sức khỏe của bản thân hơn. Bởi lẽ, sức khỏe chính là điều quý giá nhất. 

1. Công dụng của máy chạy thể dục tại nhà có thể bạn chưa biết

máy chạy thể dục tại nhà
Máy chạy tập thể dục tại nhà nâng cao sức khỏe

Nếu bạn đã biết rằng máy chạy thể dục tại nhà chỉ giúp chúng ta cải thiện và nâng cao sức khỏe thì đó chỉ là một phần, ngoài ra chúng còn giúp ích rất nhiều khi tập luyện mà bạn có thể vẫn chưa biết:

1.1. Tăng cường sức khỏe

Tập luyện aerobic, yoga, chơi thể thao, bao gồm rèn luyện trên máy chạy bộ đều góp phần vào việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và đốt cháy năng lượng, giải phóng chất béo có trong cơ thể. Ngoài ra, tập luyện trên máy chạy thể dục tại nhà còn giúp giảm huyết áp và cải thiện lưu thông máu.

1.2. Giúp giảm cân

Trung bình chỉ với 20-30 phút luyện tập trên máy chạy bộ tại nhà bạn đã có thể đốt cháy khoảng 300 calo. Đối với những bạn đang giảm cân mà nói, con số 300 calo không phải dễ dàng để có thể bị đốt cháy. Nếu bạn chăm chỉ chạy bộ mỗi ngày, vóc dáng cân đối sẽ là một mục tiêu dễ dàng.

Tuy nhiên, bạn cũng cần xây dựng cho riêng mình một chế độ ăn uống hợp lý cùng với những kiến thức tập luyện phù hợp thì chắc chắn rằng bạn sẽ có cho mình một vóc dáng đáng mơ ước của hội chị em.

1.3. Có thể làm việc khác

Vừa tập thể dục vừa nghe nhạc, xem phim, trông nom trẻ có lẽ là ưu điểm vượt trội của việc tập luyện thể dục ngay tại nhà. Đặc biệt là ở các mẹ bỉm sữa, khi bạn không thể để con ở nhà để đến phòng tập thì với máy chạy bộ tại nhà, bạn có thể tranh thủ lúc bé ngủ mà chạy tầm 20-30 phút.

1.4. Bảo vệ các khớp xương

Máy chạy bộ là công cụ thích hợp tác dụng hữu ích cho các khớp. Việc rèn luyện trên máy tập thể dục tại nhà thường xuyên sẽ khiến cho khớp được kích hoạt bởi các cơ chế đệm. 

1.5. Tăng cường sức khỏe xương

Những hoạt động thể chất luôn làm xương cứng cáp và tập chạy bộ cũng nằm trong số đó. Những người già tập luyện trên máy chạy bộ thường xuyên với tốc độ nhẹ nhàng sẽ làm chậm quá sự phát triển của bệnh loãng xương và làm giảm nguy cơ mắc những chứng bệnh về xương với mọi lứa tuổi.

Có thể bạn quan tâm:

2. Tập đoàn Elipsport – nơi mua máy chạy thể dục tại nhà uy tín chất lượng

Nếu bạn đã biết được nhiều lợi ích đến từ máy chạy thể dục tại nhà rồi thì việc tiếp theo khiến bạn đau đầu đó chính là nơi tìm mua chúng. 

máy chạy thể dục tại nhà
Elipsport nơi mua máy chạy thể dục tại nhà chất lượng

Đừng lo, mách bạn Elipsport – Thương hiệu số 1 chăm sóc sức khỏe tại nhà

Bạn có thể dễ dàng tìm mua những chiếc máy chạy bộ với đầy đủ kiểu dáng và nhiều tính năng tiện dụng được có sẵn tại nơi đây. 

Với nhiều năm hoạt động ở lĩnh vực cung cấp thiết bị thể thao, ELIP ngày càng lớn mạnh và được nhiều khách hàng tin dùng. Những đánh giá máy chạy bộ Elip chính là minh chứng cho những gì mà Elip đã đem đến cho khách hàng.

Khi đến đây bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ vô cùng hấp dẫn. Đội ngũ nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp và sự tư vấn nhiệt tình, giải đáp thắc mắc khách hàng chính là điểm cộng mà bất kỳ khách hàng nào khi đến đây họ cũng vô cùng hài lòng

Địa chỉ: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 1800 6854

Website: https://elipsport.vn/

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Nếu việc bạn lo lắng chính là ngân sách khi mua máy chạy bộ thì cũng đừng lo, tại đây có dịch vụ trả góp lãi suất là 0%. Bạn không cần phải đắn đo quá nhiều về nó

Ngoài ra ELIP còn có 121 showroom tại khắp tỉnh thành cả nước, bạn có thể mua ở bất cứ cửa hàng nào thuận tiện và gần bạn nhất, việc vận chuyển giao hàng và lắp đặt máy là hoàn toàn miễn phí.

3. Những điều cần biết khi mua máy chạy thể dục tại nhà

3.1. Ai sẽ là người sử dụng nó

Bạn sẽ phải xem xét rằng những thành viên trong gia đình có nhu cầu tập luyện khác nhau, tùy thuộc vào tập luyện nhẹ nhàng hoặc nâng cao mà bạn nên chọn cho gia đình mình một chiếc máy chạy thể dục tại nhà phải đảm bảo cân nặng của người tập và đáp ứng đầy đủ nhu cầu tập luyện của các thành viên. 

máy chạy thể dục tại nhà
Mục tiêu luyện tập của mỗi thành viên là khác nhau

3.2 Ngân sách

Điều này là vô cùng quan trọng, bởi lẽ không phải ai cũng có thể có được ngân sách đầy đủ để lựa chọn một máy chạy bộ đắt tiền mặc dù chúng hiện đại và nhiều tính năng tiện dụng. Bạn cần tìm kiếm cho mình một chiếc máy phù hợp với ngân sách mà vừa có thể rèn luyện lâu bền. 

3.3. Không gian

Máy chạy bộ cũng là một thiết bị có kích thước khá lớn so với các đồ nội thất khác. Do đó, việc lựa chọn một chiếc máy chạy bộ có kiểu dáng phù hợp với màu sắc không gian gia đình và kích thước vừa vặn là điều rất cần thiết. 

Nếu không gian gia đình bạn không đủ rộng, hãy lựa chọn máy chạy bộ có tính năng gấp gon để khi tập xong, chúng ta có thể gấp nó lại trả lại không gian rộng rãi cho căn phòng.

3.4. Đánh giá động cơ

Động cơ chính là điều quan trọng nhất trong khi mua máy đi bộ, điều ấy sẽ phản ánh được hoạt động của máy, tùy thuộc vào mức độ luyện tập mà bạn có thể chọn cho mình một động cơ thích hợp. Nên giới hạn 1.5 HP, bạn cần luyện tập nhiều hơn trên máy và trên mức 1.5 HP đó.

3.5. Đánh giá dây curoa máy chạy bộ

Nhiều người nghĩ rằng một tấm thảm tốt chỉ là một tấm thảm có chiều dài vừa phải thích hợp với nhu cầu sử dụng. Chiều dài tốt nhất khi mua là khoảng 130cm. Nhưng không phải vậy, dây curoa của máy chạy bộ là rất cần thiết vì nó giúp cho việc chạy bộ trở nên thoải mái hơn. Bạn nên hỏi thêm về dây curoa.

3.6. Đệm giảm xóc của máy chạy bộ

Khi đi bộ và nhất là khi chạy, các khớp của chúng ta phải nâng đỡ toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Cùng với đó là các khớp bị rung lắc theo mỗi bước chạy, trọng lượng của cơ thể x2 lên một chân trong tích tắc, còn khi chạy tạ của cơ thể tăng gấp ba lần trên khớp, do đó điều quan trọng là bản thân đệm của thảm là cơ bản, không phải vì mục đích bảo vệ thảm mà bảo vệ cho cơ thể của chúng ta.

3.7 Độ nghiêng của máy chạy bộ

Hệ thống nghiêng thực tế là khả năng nghiêng hoặc không nghiêng của thảm cho phép mô phỏng độ dốc giống như khi chúng ta chạy trên núi. Điều này rất cần thiết vì chạy hoặc đi bộ lên dốc mang lại lợi ích bài tập nhanh chóng.

Qua bài viết, chắc hẳn bạn đã có cái nhìn rõ hơn về những công dụng của máy chạy thể dục tại nhà mang lại. Để hiểu rõ hơn những tác dụng cũng như giá bán, công dụng, các bạn nên xem trước những đánh giá máy chạy bộ để có cái nhìn tổng quan trước nhé! Hãy mua ngay máy chạy thể dục tại nhà để luyện sức khoẻ mỗi ngày cho bản thân và gia đình.

Nguồn: https://amthucbonmua.vn/

Bài viết liên quan:

Đánh giá máy chạy bộ ELIP có thực sự tốt?

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây