Hướng dẫn cách massage da đầu đúng cách, hiệu quả tại nhà

0
313
Massage da đầu

Massage da đầu đúng cách không chỉ là phương pháp giúp bạn thư giãn, giảm đau đầu, giảm căng thẳng mệt mỏi sau một ngày dài làm việc mệt mỏi mà còn là cách giúp tóc nhanh dài, dày và bóng mượt hơn. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không học ngay một số kỹ thuật massage da đầu hữu ích để tăng tốc độ mọc tóc qua bài viết dưới đây nhé!

1. Những tác dụng của việc massage da đầu

Massage da đầu là phương pháp tác động cơ học lên đầu để da đầu được thư giãn, cải thiện quá trình lưu thông mạch máu dưới da từ đó tác động tích cực đến sức khỏe của chúng ta. Mát xa da đầu đặc biệt là khi gội đầu, có nhiều tác dụng tích cực, bao gồm:

Massage da đầu

Mát xa da đầu mang lại nhiều lợi ích 

  • Cải thiện lưu thông máu: Vì da đầu là nơi tập trung nhiều mạch máu nên gội đầu và massage là những cách tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu lên não. Nó ảnh hưởng đến da đầu, cải thiện lưu thông máu, cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng cho não. Ngoài ra, massage đầu còn kích thích các rễ thần kinh gần vỏ não tăng, giúp cải thiện khả năng phản xạ và tiếp nhận thông tin và chức năng tư duy của vỏ não.
  • Giải tỏa căng thẳng, stress: Massage là cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả, đặc biệt là massage da đầu. Lực cơ học tác động lên da bằng các đầu ngón tay sẽ làm giãn các cơ đang căng thẳng, kích thích thần kinh thư giãn, từ đó khí huyết lưu thông giảm dần, các cơn đau đầu, hoa mắt, chóng mặt cũng biến mất. Nhiều nghiên cứu và thử nghiệm đã chỉ ra rằng massage đầu thường xuyên góp phần cải thiện hiệu quả giấc ngủ, ngủ sâu hơn và giảm đáng kể các triệu chứng căng thẳng và stress.
  • Kích thích tóc mọc nhanh và đẹp: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc massage đầu thường xuyên cũng là một trong những cách kích thích mọc tóc tự nhiên. Ngoài ra, khi massage da đầu, quá trình lưu thông máu được kích thích để các nang tóc nhận đủ oxy và các dưỡng chất cần thiết, nang tóc trở nên chắc khỏe hơn, mọc nhanh hơn.

2. Một số cách massage da đầu kích thích mọc tóc hiệu quả 

Nhìn chung, massage da đầu là một trong những phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Vì vậy, nếu có thời gian, bạn cần thực hiện hàng ngày để có kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, việc mát xa da đầu cần được thực hiện đúng cách. Nếu không, nó sẽ hoàn toàn không hiệu quả và có thể gây ra các vấn đề như rụng tóc và bụi bẩn trên đầu. Dưới đây là một số cách massage da đầu đúng cách để thư giãn và kích thích da đầu.

2.1. Cách massage da đầu theo phương pháp truyền thống

Massage da đầu

Massage đầu theo phương pháp truyền thống

Một cách dễ dàng để massage đầu là sử dụng các đầu ngón tay của bạn để thực hiện như sau: Dùng các đầu ngón tay của hai bàn tay tác động lực vừa phải lên da đầu, các ngón tay hình xoắn ốc kích thích các huyệt đạo. Lặp lại động tác này khắp da đầu, từ trán đến gáy và cả hai bên thái dương. Mát xa da đầu bằng các đầu ngón tay trong ít nhất 5 phút mỗi lần, nhiều lần trong ngày liên tiếp. Bạn sẽ dần cảm nhận được hiệu quả của phương pháp này.

2.2. Cách gội để kích thích mọc tóc

Gội đầu được thực hiện hầu như mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da đầu. Tuy nhiên, để tăng cường hiệu quả làm sạch và kích thích tóc mọc nhanh hơn, người ta thường kết hợp việc gội đầu với massage da đầu trong quá trình gội đầu. Với cách này, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, thư giãn đồng thời các nang tóc phát triển, chân tóc chắc khỏe hơn, tóc trở nên dày và đẹp hơn.

Rất dễ dàng để mát-xa da đầu trong khi gội đầu. Bạn chỉ cần thoa dầu gội lên da đầu và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong 5 phút. Hãy cẩn thận khi xoa bóp. Không chà xát mạnh hoặc dồn hết tóc lên đầu. Tóc có thể bị rối. Đừng quên xả sạch tóc với bọt dầu gội sau khi massage. 

2.3. Massage đầu bằng công cụ hỗ trợ 

Massage da đầu

Massage đầu bằng công cụ hỗ trợ

Ngoài việc sử dụng đầu ngón tay, ngày nay cũng có rất nhiều máy mát xa được thiết kế đặc biệt để massage da đầu hàng ngày. Bạn hoàn toàn có thể đầu tư máy massage cầm tay, vòi hoa sen, máy sấy tóc, cây massage, lược massage có chức năng massage đầu và dành ra 5 -10 phút  rảnh rỗi hoặc nghỉ ngơi để mát xa da đầu.

3. Lưu ý khi massage da đầu

  • Không dùng móng tay cào gãi để tránh làm tổn thương da đầu. 
  • Nên làm ấm lòng bàn tay trước khi xoa bóp. Nó giúp truyền nhiệt đến các đầu ngón tay và khi tiếp xúc với da đầu sẽ làm tăng lưu lượng máu dưới da đầu hiệu quả hơn. 
  • Hãy chọn một nơi yên tĩnh để cơ thể được thư giãn và ngồi hoặc nằm với tư thế thoải mái nhất để quá trình massage đạt hiệu quả cao hơn.

Hy vọng qua bài viết này bạn đã hiểu được lợi ích của việc massage da dầu đối với sức khỏe và vẻ đẹp của mái tóc. Hãy sử dụng phương pháp này thường xuyên để chăm sóc bản thân và gia đình luôn trẻ đẹp nhé! Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết và hẹn gặp lại ở những bài viết sau.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây