Massage mặt giảm mỡ đúng cách thì chắc chắn sẽ không làm các bạn thất vọng trước những hiệu quả vô cùng hữu ích mà nó mang lại. Không những giúp khuôn mặt trở nên thon gọn như mẫu V-line tiêu chuẩn mà còn giúp làn da trở nên mịn màng, tươi trẻ như gái đôi mươi. Đồng thời, trong quá trình massage người trải nghiệm còn được thư giãn, giảm stress hiệu quả hơn.
Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu cách massage mặt giảm mỡ như thế nào là đúng cách và mang lại hiệu quả tốt nhất. Cùng tham khảo dưới đây nhé!
Nội dung bài viết
- 1. Cần làm gì trước khi massage mặt giảm mỡ
- 2. Tổng hợp một số cách massage mặt giảm mỡ hiệu quả
- 2.1. Massage từ cổ hướng cằm/massage nọng cằm
- 2.2. Massage từ vị trí cằm đến dái tai
- 2.3. Mát xa từ hàm dưới đến thùy tai
- 2.4. Mát xa từ khóe môi đến tai
- 2.5. Massage từ cánh mũi hướng lên hai bên thái dương
- 2.6. Massage quanh mũi qua 2 bên cánh mũi
- 2.7. Mát xa từ chân mày hướng lên đỉnh đầu
1. Cần làm gì trước khi massage mặt giảm mỡ
Trước khi bắt tay vào thực hiện các bước massage mặt, các bạn cần phải có bước làm sạch tay và rửa mặt. Rửa tay sạch sẽ để loại bỏ được các vi khuẩn bám trên tay. Sau đó làm sạch mặt với sữa rửa mặt chuyên dụng và tẩy da chết cho mặt. Quá trình này giúp làn da của bạn không còn bụi bám và các da chết tích tụ trên khuôn mặt của mình.
Massage mặt giảm mỡ và những điều cần biết
Sau đó, bạn có thể dùng một lượng tinh dầu, serum hay kem dưỡng để giúp quá trình massage mặt trở nên dễ dàng hơn. Mọi người nên thực hiện các động tác nhẹ nhàng để kem dễ dàng thẩm thấu vào da và tạo được cảm giác thư giãn cho mình.
2. Tổng hợp một số cách massage mặt giảm mỡ hiệu quả
2.1. Massage từ cổ hướng cằm/massage nọng cằm
Đây là cách massage giúp người trải nghiệm chống được các nếp nhăn ở vùng cổ. Ngoài ra, còn giúp hạn chế được tình trạng chảy xệ và trẻ hóa da.
Người thực hiện ngẩng đầu lên một chút, sau đó sử dụng 10 ngón tay để thực hiện massage nhẹ nhàng bằng các động tác ấn và di chuyển lên xuống từ cổ đến cằm.
Liên tục thực hiện xoa bóp vừa nhẹ nhàng nhưng vẫn cần sự dứt khoát, đồng thời không nên dùng lực quá mạnh để tránh được việc tổn thương da. Lưu ý, các bước massage dưới vùng cổ nên nhẹ nhàng để tránh được các vấn đề chảy xệ và giảm được nọng mỡ cằm hiệu quả.
2.2. Massage từ vị trí cằm đến dái tai
Được xem là bước không thể thiếu trong các phương pháp massage giúp mặt trở nên thon gọn.
Cách thực hiện: Vuốt nhẹ nhàng vùng da bắt đầu từ vị trí cằm đến thùy tai. Thực hiện cách này thường xuyên sẽ mang đến cho bạn hiệu quả tốt trong việc giảm béo mặt, kích thích quá trình tái tạo các collagen trên da, giúp da hồng hào và căng bóng hơn nhiều.
2.3. Mát xa từ hàm dưới đến thùy tai
Massage mặt từ hàm dưới đến thùy tai giúp người tập sở hữu được một khuôn mặt chuẩn V-line bao người mơ ước. Được xem đây là vùng hay xuất hiện tình trạng lão hóa và mất độ đàn hồi khi chúng ta ăn thì chúng là nhóm cơ phục vụ nhai nhiều nhất.
Cách thực hiện: Dùng tay vuốt nhẹ nhàng từ khu vực hàm dưới lên thùy tai. Các bước thực hiện liên tục và dứt khoát. Để phát huy hiệu quả tối đa, thực hiện động tác đều đặn 15 lần mỗi bên.
2.4. Mát xa từ khóe môi đến tai
Tổng hợp một số massage mặt giảm mỡ hiệu quả
Theo các chuyên gia, khóe miệng là nơi hay xuất hiện các nếp nhăn vì đây là nơi mà chúng ta hay nói, cười nhiều nhất. Vì vậy, chúng ta cần chú trọng massage vị trí này để tránh được các vấn đề chảy xệ da mặt và xuất hiện các nếp nhăn.
Cách thực hiện: Dùng 10 đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng từ vùng mép môi lên vị trí tai. Thực hiện lặp lại động tác đủ 15 lần.
2.5. Massage từ cánh mũi hướng lên hai bên thái dương
Được biết, khu vực cánh mũi lên vị trí thái dương có rất nhiều huyệt đạo. Vì vậy, nếu các động tác massage mặt bạn thực hiện đúng cách thì các huyệt đạo sẽ được kích thích và từ đó việc lưu thông máu được diễn ra dễ dàng hơn. Điều này giúp làn da của bạn hồng hào và khỏe khoắn mỗi ngày.
Cách thực hiện: Sử dụng tất cả đầu ngón tay ở hai bàn tay và thực hiện vỗ nhẹ nhàng. Sau đó di chuyển nhẹ nhàng từ vị trí đầu cánh mũi lên hai bên thái dương. Thực hiện nhẹ nhàng và tần suất lặp đi lặp lại.
2.6. Massage quanh mũi qua 2 bên cánh mũi
Massage hai bên cánh mũi đúng cách sẽ giúp khuôn mặt bạn trở nên thon gọn, đồng thời giúp bạn luôn cảm giác được thư giãn và từ đó các nếp nhăn dần được biến mất.
Cách thực hiện: Sử dụng hai ngón tay trỏ đặt hai vùng cánh mũi. Thực hiện động tác ấn nhẹ nhàng vào vùng quanh cánh mũi để các huyệt đạo được tác động. Sau đó, dùng các đầu ngón tay để vuốt dọc từ vị trí cánh mũi lên vùng sống mũi.
2.7. Mát xa từ chân mày hướng lên đỉnh đầu
Nếu bạn muốn một tổng thể gương mặt thanh tú và V-line gọn gàng thì nên massage mặt giảm mỡ thêm khu vực vùng trán. Mát xa khu vực trán sẽ giúp các bạn hạn chế được các nếp nhăn hiệu quả và được biết vùng trán là nơi xuất hiện nhiều nếp nhăn trên mặt.
Massage mặt giảm mỡ mang đến cho bạn nhiều lợi ích
Cách thực hiện: Sử dụng các ngón tay di chuyển nhẹ nhàng từ vùng chân mày lên chân tóc. Thực hiện động tác gập các đầu ngón tay và sau đó dùng các đốt ngón tay để mát xa. Nếu biết cách massage mặt giảm mỡ đúng cách thì sẽ giúp bạn giải quyết tốt vấn đề lượng mỡ thừa quá nhiều trên khuôn mặt.
Trên đây là bài viết hướng dẫn đến các bạn cách massage mặt giảm mỡ chi tiết, đơn giản mà lại vô cùng hữu dụng. Hy vọng những thông tin trên sẽ đóng góp một phần nào đó trong quá trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho mọi người. Chúc các bạn sở hữu một khuôn mặt thon gọn và làn da trẻ đẹp với tuổi thanh xuân!
