Theo nhiều chuyên gia y tế, nước đậu đen là một thức uống giải nhiệt thơm ngon và đầy bổ dưỡng cho sức khỏe mỗi người. Vậy những công dụng và lợi ích của nước đậu đen là gì? Tất cả sẽ được bật mí qua bài chia sẻ sau đây.
Nước đậu đen chắc hẳn là một thức uống vô cùng quen thuộc với mỗi người dân Việt Nam. Không nói đâu xa, chắc hẳn có khá nhiều gia đình dùng loại nước này thay cho nước uống hằng ngày. Việc này hoàn toàn không có vấn đề gì cả, ngược lại, theo một cách nào đó thì sự thay đổi này còn đem lại những lợi ích không tưởng đấy. Không để các bạn đợi lâu, hãy cùng mình điểm qua một số lợi ích của nước đậu đen nhé.
Nội dung bài viết
1. Giảm cân và đẹp da
Nghe 2 công dụng trên thì chắc hẳn rất nhiều chị em đã phải rung động phải không nào. Điều này là do nước đậu đen chứa rất nhiều protein và chất xơ, 2 loại khoáng chất này sẽ tạo ra một giác no giả và kéo dài thời gian thèm ăn, đói bụng. Từ đó, lượng calo từ thức ăn mà chúng ta phải ăn mỗi ngày sẽ được hạn chế đi đáng kể. Lấy lại vóc dáng cân đối và hoàn hảo sẽ không còn là điều gì quá khó khăn nếu mọi người uống nước đậu đen mỗi ngày.
Bên cạnh đó, thức uống này cũng có thể trị mụn và làm đẹp da. Đậu đen chứa rất nhiều các axit amin và may mắn thay khi nấu nước thì các axit amin này cũng không mất đi. Nhờ vào chúng, sự căng thẳng oxi hóa bên trong cơ thể sẽ bị hạn chế đi đáng kể, từ đó ngăn ngừa sự lão hóa da, tăng cường lượng collagen mà cơ thể sản sinh hằng ngày cho da.
2. Giúp xương khớp chắc khỏe
Bên trong nước đậu đen chứa rất nhiều khoáng chất khác nhau có lợi cho xương khớp. Một số loại điển hình có thể kể đến như photpho, canxi, sắt, đồng, kẽm,… Nhờ vào những khoáng chất này, hệ xương khớp của người uống sẽ trở nên chắc khỏe hơn bao giờ hết. Từ đó, hạn chế được một số căn bệnh khó điều trị có liên quan như đau thần kinh tọa, đau lưng, mỏi gối,…
3. Tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch
Đây là một chức năng cực kỳ quan trọng của nước đậu đen. Theo tổ chức y tế thế giới thì bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tỷ lệ tử vong ở mọi người trên toàn thế giới. Vì thế việc bảo vệ sức khỏe tim mạch là vô cùng quan trọng.
Nước đậu đen rất giàu vitamin B, đây là loại vitamin đóng vai trò khá lớn trong việc bổ sung dinh dưỡng cho các mạch máu, giảm lượng cholesterol xấu có trong máu và các chất độc hại khác. Nhờ vào những điều đó, chắc chắn cơ quan tim mạch của bạn sẽ được bảo vệ một cách toàn diện, hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh liên quan.
4. Tăng cường hệ tiêu hóa
Như mình đã nói, trong nước đậu đen rất giàu protein và chất xơ, việc này giúp các cơ quan hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn. Các loại bệnh liên quan tới dạ dày như chướng bụng, khó tiêu, ợ chua,… sẽ được ngăn ngừa triệt để với sự giúp đỡ của thức uống thần kỳ này.
Trên là 4 công dụng vô cùng tuyệt vời của nước đậu đen mà ít ai biết đến. Hy vọng qua bài viết sau đây, bạn đã phần nào hiểu hơn về thức uống tuyệt vời này, từ đó tận dụng nó để nâng cao sức khỏe bản thân và gia đình.
Xem thêm:
