Sử dụng ghế massage có tốt không? Thời gian sử dụng ghế massage hợp lý

0
64
ghế massage có tốt không

Hiện nay, nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng cao nên ghế massage đang rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, giá thành ghế massage khá cao, nên nhiều người thắc mắc ghế massage có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu công dụng của ghế massage để biết chúng có xứng đáng để bạn chi tiền không nhé.

1. Sử dụng ghế massage có tốt không? Công dụng của ghế massage

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe phù hợp cho nhiều đối tượng, hãy tìm hiểu các công dụng của chúng để biết ghế massage có tốt không

Công dụng của ghế massage với toàn thân

Ghế massage được trang bị hệ thống con lăn, túi khí khắp toàn bộ ghế. Do đó, khi sử dụng ghế massage sẽ tác động đến toàn bộ cơ thể, giúp cho cơ thể được thư giãn sau cả ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi. 

ghế massage có tốt không

Ghế massage tác động đến toàn bộ cơ thể giúp thư giãn toàn thân

Ghế massage tác động đến cơ bắp

Với những ai thường xuyên phải làm các công việc nặng nhọc dễ gặp phải tình trạng căng cơ và nhức mỏi. Sử dụng ghế massage sẽ giúp xoa dịu cơ bắp, cải thiện tình trạng đau nhức.

Ghế massage tác động đến hệ thần kinh

Công việc căng thẳng và áp lực kéo dài ảnh hưởng đến hệ thần kinh, dễ gây ra tình trạng mất ngủ, stress hoặc mắc chứng trầm cảm. Sử dụng ghế massage có thể giúp bạn cải thiện  tình trạng này. Ngoài ra, chúng còn giúp tăng độ nhạy bén của dây thần kinh, giúp hệ thần kinh phản xạ tốt hơn.

Công dụng của ghế massage với cơ quan nội tạng

Không chỉ có tác dụng với cơ bắp và hệ thần kinh, sử dụng ghế massage cũng mang đến nhiều lợi ích cho các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể. Sử dụng ghế massage giúp khí huyết lưu thông, việc bơm máu đi khắp cơ thể cũng dễ dàng hơn. Từ đó, quá trình trao đổi chất cũng được cải thiện, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

ghế massage có tốt không

Ghế massage giúp khí huyết lưu thông, tăng cường hệ miễn dịch

2. Thời gian sử dụng ghế massage bao nhiêu là hợp lý?

Sau khi hiểu rõ ghế massage có tốt không, nhiều người sẽ muốn sử dụng thường xuyên để tận dụng hết công dụng của chúng. Tuy nhiên, lạm dụng ghế massage quá nhiều có thể gây ra nhiều tác hại không mong muốn như:

  • Sử dụng ghế massage ở chế độ quá mạnh hoặc kéo dài có thể gây chóng mặt.
  • Massage, kích thích các huyệt đạo quá lâu làm chân tay đau mỏi, tê bì.
  • Tim đập mạnh và nhịp tim tăng cao.
  • Sử dụng nhiệt hồng ngoại quá lâu có thể gây bỏng rát, kích ứng.

Vậy thì thời gian sử dụng ghế massage bao nhiêu là hợp lý? Theo khuyến cáo của các chuyên gia, không nên sử dụng ghế massage nhiều hơn 2 lần mỗi ngày và mỗi lần không kéo dài quá 30 phút.

ghế massage có tốt không

Thời gian sử dụng ghế massage bao nhiêu là hợp lý?

Có 2 thời điểm được khuyên nên sử dụng ghế massage giúp mang lại hiệu quả cao nhất:

  • Buổi sáng: Sử dụng ghế massage vào buổi sáng giúp bạn có một tinh thần thoải mái và dễ chịu để bắt đầu ngày mới.
  • Buổi tối: Với những ai có công việc căng thẳng hoặc hay gặp tình trạng mất ngủ thì sử dụng ghế massage 30 phút sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích như: giảm stress, thư giãn cơ bắp, giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

3. Ai nên và không nên sử dụng ghế massage?

Ghế mát xa phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng. Những ai có nhu cầu thư giãn, giảm căng thẳng, đau mỏi đều có thể sử dụng ghế mát xa toàn thân. Tuy nhiên, với những đối tượng sau, sử dụng ghế massage sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt:

  • Người trung niên và cao tuổi, hay bị nhức mỏi.
  • Người làm việc nặng nhọc, phải đứng hoặc đi trong thời gian dài.
  • Người bị tai biến cần hồi phục sức khỏe.
  • Người bị liệt, khó vận động.

Ghế mát xa phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng

Bên cạnh đó, một số người được khuyên không nên sử dụng ghế massage để đảm bảo an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn thuộc các đối tượng này, hãy cẩn trọng hoặc cần tham khảo ý kiến của chuyên gia khi sử dụng:

  • Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
  • Người cao tuổi xương khớp yếu.
  • Người ốm nặng, suy nhược cơ thể nghiêm trọng.

Vậy là bạn đã hiểu rõ ghế massage có tốt không và những lưu ý khi sử dụng ghế massage để an toàn cho sức khỏe. Hãy sử dụng ghế massage đúng cách, đúng khuyến cáo để mang đến hiệu quả cao và tránh các tác hại không mong muốn nhé!