Thuốc nhuận tràng là gì? Nó chính là thuốc giúp nhu động ruột hoạt động trơn tru hơn. Nhờ đó giúp làm mềm phân, người bệnh táo bón đi ngoài dễ dàng và ổn định hơn. Bạn muốn giảm một vài cân? Nhưng làm thế nào để giảm cân một cách an toàn?
Có một số phương pháp giảm cân chưa được chứng minh an toàn. Chúng có thể mang lại những hậu quả khó lường, bao gồm cả thuốc nhuận tràng. Nhiều người nghĩ rằng thuốc này là một phương pháp giảm cân nhanh chóng. Nhưng nó không thực sự là phương pháp an toàn.
Nội dung bài viết
1. Sự thật về thuốc nhuận tràng
Thuốc nhuận tràng có thể thực sự giúp bạn giảm cân? Nó có thể giúp bạn giảm vài cân, nhưng chúng chỉ giúp bạn loại bỏ nước khỏi cơ thể. Lượng mỡ trong cơ thể bạn vẫn còn đó chứ không mất đi.
Chúng có an toàn không? Chúng không nên được dùng để giảm cân. Chúng được thiết kế để giúp bạn đi vệ sinh dễ hơn. Chúng không phải là cách an toàn để giúp thon gọn, đặc biệt nếu bạn sử dụng chúng trong thời gian dài.
Thuốc này có thể làm lỏng phân của bạn hoặc kích thích nhu động ruột. Điều này giúp phân của bạn thải ra ít khó chịu và dễ dàng hơn. Một đánh giá nghiên cứu năm 2012 cho thấy hầu hết mọi người đều dùng thuốc nhuận tràng để trị táo bón hoặc trước khi làm phẫu thuật.
2. Các loại thuốc nhuận tràng
Đây là một số loại thuốc nhuận tràng và cách chúng hoạt động:
- Chất bôi trơn (Fleet): Dầu (thường là dầu khoáng) phủ lên ruột và phân của bạn. Điều này làm mềm phân của bạn, giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn.
- Chất kích thích (Dulcolax, Senokot): Chúng làm co cơ thành ruột của bạn để giúp di chuyển phân của bạn theo.
- Chất làm mềm phân (Colace, Surfak): Những loại thuốc này làm mềm phân của bạn để giảm căng thẳng và táo bón .
- Chất thẩm thấu (Milk of Magnesia, MiraLax): Chúng chuyển độ ẩm từ các mô cơ thể lân cận đến ruột kết của bạn. Điều này làm mềm phân và kích thích nhu động ruột.
- Các chất bổ sung chất xơ (Metamucil, Benefiber, Citrucel): Những chất bổ sung chất xơ này hấp thụ chất lỏng trong ruột của bạn để tạo khối và làm mềm ruột của bạn.
3. Thuốc nhuận tràng có giảm mỡ?
Một số loại thuốc nhuận tràng chỉ có tác dụng tống nước ra khỏi cơ thể. Điều này làm cơ thể nhanh chóng sụt cân. Tuy nhiên, việc mất nước nhanh chóng sẽ khiến cơ thể bạn gặp khó khăn trong các hoạt động khác. Sau đó, bạn buộc phải nạp lại lượng nước đã bị mất đi.
Đâu lại vào đấy, bạn chỉ có thể giảm cân trong thời gian ngắn. Phần mỡ thừa trên cơ thể không hề bị ảnh hưởng bởi thuốc nhuận tràng. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy cố gắng thay đổi chế độ ăn uống và luyện tập.
4. Bạn có thể bị mất cân bằng điện giải
Bạn đã từng nghe về chất điện giải và biết rằng chúng rất quan trọng. Vâng, chất điện giải thạt sự rất quan trọng đối với cơ thể. Chất điện li là chất dẫn điện khi hòa tan vào nước. Một đánh giá nghiên cứu năm 2004 cho thấy rằng chúng rất quan trọng để các tế bào và mô của bạn hoạt động nhanh chóng.
Một số chất điện giải phổ biến là:
- Natri
- Canxi
- Clorua
- Phốt phát
- Kali
- Magiê
Sử dụng thuốc nhuận tràng có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải. Điều nàythực sự rất nguy hiểm khi bạn cố tình lạm dụng thuốc.
Một nghiên cứu nhỏ năm 1994 trên 24 người cho thấy thuốc nhuận tràng có thể gây ra những thay đổi lớn đối với mức natri và kali trong nước tiểu. Một nghiên cứu lớn hơn năm 2012 trên 2.270 người cho thấy thuốc này làm tăng nguy cơ tổng thể về các vấn đề điện giải.
Các triệu chứng bao gồm:
- Khát
- Mệt mỏi
- Yếu đuối
- Đau cơ
- Tim đập nhanh
Các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn bao gồm:
- Hôn mê
- Co giật
- Lú lẫn
5. Rủi ro của việc lạm dụng và phụ thuộc thuốc
Điều gì xảy ra khi bạn cố tình lạm dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân trong một thời gian dài? Cơ thể của bạn sẽ như thế nào? Cân nangjwj của bạn có thực sự thay đổi? Điều này thực sự rất đáng báo động.
Một đánh giá nghiên cứu năm 1995 cho thấy lạm dụng thuốc nhuận tràng xảy ra ở khoảng 4 phần trăm số người dùng. Một đánh giá nghiên cứu năm 2012 cho thấy lạm dụng thuốc nhuận tràng phổ biến ở những người mắc chứng rối loạn ăn uống (ED) như chán ăn hoặc chứng cuồng ăn.
Hy vọng với những thông tin mà bài viết đã đề cập đến các bạn sẽ có cái nhìn mới về những phương pháp giảm cân nói chung và thuốc nhuận tràng nói riêng. Một cơ thể khỏe mạnh đáng được trân trọng hơn là việc đánh đổi sức khỏe để có một cân nặng như ý bạn nhé!
Xem thêm:
