Trà thì là là thức uống yêu thích sau bữa tối. Vì nó có thể giúp thúc đẩy tiêu hóa lành mạnh và giữ cho mọi thứ vận động. Nó cũng có thể có một số lợi ích khác, như giúp giảm cân dễ dàng hơn, giúp mẹ mát sữa.
Thì là là một loại rau rất được yêu thích. Nó giống như một sự kết hợp giữa cần tây và cam thảo.
Thì là có một hương vị nhẹ. Và toàn bộ cây, từ gốc đến hoa đều có thể được sử dụng trong nấu ăn. Hạt thì là thường được sấy khô để sử dụng như một loại gia vị hoặc để pha trà. Nó chính là một loại trà thảo mộc giúp làm dịu dạ dày cổ điển.
Nội dung bài viết
1. Lợi ích của trà thì là
Dưới đây là một số lý do mà bạn nên thử trà thì là:
Cho con bú
Trà có thể là một bổ sung có lợi cho mẹ bỉm sữa cho con bú và trẻ sơ sinh. Nó chứa một phytoestrogen được gọi là anethole. Nó thể giúp tăng cường sản xuất sữa mẹ và tăng cân cho trẻ sơ sinh.
Giảm cân
Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 cho thấy những phụ nữ uống trà thì là trước bữa ăn cho biết ít đói hơn, ăn ít thức ăn hơn. Và họ cảm thấy no hơn những phụ nữ uống trà giả dược trước khi ăn.
Mặc dù nghiên cứu này không xem xét tác động lâu dài của trà thì là đối với cân nặng. Nhưng việc kiểm soát sự thèm ăn và cảm thấy no là những phần quan trọng trong việc giảm cân thành công và duy trì nó.
Vì vậy, nhấm nháp trà thì là có thể là một cách tuyệt vời để ngăn chặn cơn đói.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Trà thì là thường xuyên được sử dụng để giúp tiêu hóa. Đó là một thành phần chính trong loại trà Smooth Move nổi tiếng. Được pha chế để giảm táo bón một cách thực sự hiệu quả.
Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy việc uống trà có thể giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn một chút. Đặc biệt là trong những tình huống khó khăn như sau khi phẫu thuật.
Đứa trẻ đang khóc
Cuối cùng, trà có thể giúp làm dịu những đứa trẻ hay quấy khóc, khi bé mắc chứng đau bụng.
Nguyên nhân chính xác của chứng đau bụng không được biết đến. Nhưng có thể là do những rắc rối nhỏ ở bụng, mà các hợp chất hoạt tính trong thì là có thể giúp khắc phục.
Nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con bạn trước khi bạn bắt đầu thêm trà thì là vào bình sữa của chúng. Trẻ sơ sinh có dạ dày nổi tiếng nhạy cảm, ít nhất là trong những tháng đầu tiên. Chỉ thực sự được trang bị vào để xử lý sữa mẹ hoặc sữa công thức.
2. Cách pha trà thì là
Bạn có thể mua trà thì là trực tuyến hoặc tại các cửa hàng dưới dạng trà túi lọc, trà rời hoặc bột. Vì hạt thì là khô là một loại gia vị khá phổ biến.
Cách pha trà:
Từ túi trà
Đổ nước sôi lên túi trà trong cốc và để ngâm trong khoảng 5 phút. Hoặc lâu hơn, nếu bạn thích trà có vị đậm hơn.
Từ hạt thì là khô
Nếu bạn đang sử dụng phần hạt, bạn cần phải nghiền nát chúng trước khi pha trà để phần bên trong hạt có thể ngấm vào nước. Bạn có thể làm điều này bằng cối và chày hoặc máy xay cà phê (ở cài đặt “thô”).
Cho vào bình pha trà khoảng 1 thìa hạt thì là nghiền, thêm trà và ngâm trong nước sôi trong khoảng 5 phút.
Từ bột thì là
Hòa 1 đến 2 thìa cà phê bột thì là vào cốc nước nóng hoặc lạnh.
Khi trà đã sẵn sàng, bạn có thể thêm một ít đường nếu cần. Chúng tôi khuyên bạn nên dùng mật ong hoặc cỏ ngọt. Vắt chanh hoặc một ít gừng nạo cũng có thể giúp cải thiện hương vị đồng thời mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.
Trà thì là được làm từ hạt thì là khô, có vị cam thảo nhẹ. Nhấm nháp ly trà có thể giúp tăng cường sản xuất sữa mẹ, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm táo bón. Thì là thường được coi là an toàn. Nhưng liều cao có thể ảnh hưởng đến lượng hormone, đặc biệt là ở trẻ em.
Hi vọng bài viết về trà thì là có thể hữu ích với bạn.
Xem thêm:
