Trị Mụn Lưng – Những Phương Pháp Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả

0
507
trị mụn lưng

Trị mụn lưng luôn là một vấn đề đau đầu của các chị em phụ nữ. Chúng làm bạn không thể diện các loại trang phục xinh đẹp, vì sẽ để lộ mụn trên lưng. Hãy cùng mình tìm hiểu nguyên nhân, những biện pháp và các loại thực phẩm cần thiết để giải quyết vấn đề này nhé!

1. Mụn lưng là gì?

Mụn trứng cá ở lưng là một tình trạng phổ biến và gây cảm giác khó chịu. Mụn ở lưng cũng khó đối phó như mụn trên mặt. Mụn trứng cá ở lưng hình thành do tuyến bã nhờn ở lưng tiết ra quá nhiều nên cách điều trị cũng tương tự như các loại mụn khác.

2. Nguyên nhân gây ra mụn lưng

Mụn trứng cá xuất hiện ở lưng là do những vùng tuyến bã nhờn ở lưng hoạt động mạnh, lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn bởi tế bào da chết. Vì thế, da trên vùng lưng của chúng ta là vị trí dễ bị mụn hơn cả. Phần da này khá dày và việc nửa trên cơ thể đều có nhiều tuyến dầu. Những nguyên nhân gây ra mụn lưng có thể kể đến như:

  • Dầu gội và dầu xả mà bạn đang dùng có thể gây kích ứng vùng da lưng.
  • Không tắm rửa sau khi tập thể dục mà để mồ hôi lưu lại quá lâu trên da.
  • Sử dụng các cách trị mụn lưng sai cách dẫn đến nặng thêm
  • Chọn loại kem chống nắng không phù hợp
  • Chế độ ăn uống quá nhiều carbohydrate
  • Sự thay đổi hormone hoặc căng thẳng kéo dài
trị mụn lưng
Mụn xuất hiện ở lưng

3. Thay đổi thói quen hằng ngày để trị mụn lưng

3.1. Không sử dụng dầu gội để tắm

Dầu có chứa trong các sản phẩm dầu gội có thể là nguyên nhân gây tắc nghẽn các nang lông trên lưng. Bạn cần kiểm tra thành phần trên chai dầu gội đầu, nếu có các thành phần như không dầu (oil-free), không tắc nghẽn lỗ chân lông (won’t clog pores) và không tạo nhân mụn (non-comedogenic). Các loại dầu gội thảo dược không chứa các hóa chất gây mụn sẽ tốt hơn và an toàn hơn với vùng da trên lưng của bạn.

3.2. Hạn chế mặc đồ bó sát

Những loại quần áo bó sát là một trong những nguyên nhân gây mụn lưng. Quần áo quá bó sát sẽ khiến mồ hôi và bụi bẩn bã nhờn tích tụ lại ở lỗ chân lông gây ra mụn lưng. Cách trị mụn lưng đơn giản đó là mặc đồ thoải mái, không quá bó sát. Thường xuyên giặt giũ sạch sẽ đồ đạc.

3.3. Sử dụng kem chống nắng phù hợp

Một số sản phẩm kem chống nắng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Đây cũng là nguyên nhân gây ra mụn ở lưng, nhất là đối với những người có làn da nhờn. Vì thế, hãy lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp để tránh gây mất cân bằng tuyến bã nhờn. Nếu mụn ở lưng của bạn khá nghiêm trọng và bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời thì bạn có thể bỏ qua kem chống nắng.

3.4. Làm sạch lưng

Lưng của bạn cũng cần được vệ sinh sạch sẽ hàng ngày. Sử dụng xà phòng diệt khuẩn sẽ giúp bạn loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn và bã nhờn. Đặc biệt, sau khi tập thể dục, bạn cần phải cẩn thận hơn khi các tuyến mồ hôi trên da đang hoạt động mạnh.

3.5. Tẩy tế bào chết hàng ngày

Để trị mụn lưng hiệu quả, các bạn cần phải loại bỏ tế bào chết. Bạn cần tẩy tế bào chết ít nhất một lần một tuần. Một mẹo nhỏ khi trị mụn lưng là các bạn sử dụng chanh khi tẩy tế bào chết. Chanh có chứa axit, sẽ giúp loại bỏ bã nhờn và vi khuẩn. Các bạn có thể sử dụng chanh để bôi khắp lưng. Sau đó các bạn có thể tắm bình thường. Chúng vừa giúp bạn vệ sinh sạch sẽ vùng lưng. Cũng như giúp bạn điều trị mụn lưng hiệu quả.

3.6. Chế độ ăn uống giúp trị mụn lưng

Trong quá trình trị mụn lưng, các bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Các bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả. Đặc biệt là các loại trái cây chứa nhiều vitamin B. Vitamin B sẽ giúp làm giảm viêm và giúp vết thương mau lành.

Uống nhiều nước cũng quan trọng không kém trong việc điều trị mụn lưng. Uống nhiều nước sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Ăn những thực phẩm tốt như rau xanh, cá và cà chua sẽ có tác dụng đẩy lùi mụn ở lưng. Ngoài ra, các thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, quả bơ và quả óc chó, cũng có các tác dụng tương tự. Đặc biệt lưu ý, các bạn cần tránh sử dụng các loại thực phẩm chứa carbohydrate.

Ngoài ra, các bạn không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm cay nóng vì chúng sẽ làm bạn nổi mụn nhiều hơn.

3.7. Thay đổi thói quen tắm

Việc sử dụng các loại khăn tắm để lâu cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn ở lưng. Vì chúng sẽ là nơi lý tưởng để tích tụ nhiều vi khuẩn. Vì thế, chúng ta cần giặt khăn tắm và quần áo thường xuyên.

Sau khi chơi thể thao hay bất cứ một hoạt động ra mồ hôi nhiều. Chúng ta đều cần phải tắm và vệ sinh ngay, không để lại mồ hôi trên cơ thể. Lý do bởi vì vi trùng phát triển trong mồ hôi hoặc trong quần áo ướt.

trị mụn lưng
Thay đổi thói quen sống

3.8. Thay đổi thói quen tập thể dục

Nếu các bạn nghĩ mụn xuất hiện là do ăn đồ cay nóng hay do thói quen sinh hoạt. Nhưng một điều đặc biệt là khi tập thể dục thể thao, nếu không biết cách vệ sinh cơ thể thì sẽ rất dễ bị mụn. Đặc biệt là ở vùng lưng do các tuyến bã nhờn ở đây hoạt động rất mạnh mẽ. Các bạn nên tắm sau khi đổ mồ hôi. Nếu bạn không rửa sạch mồ hôi sau khi tập thể dục, vi khuẩn gây mụn có thể phát triển. Ngoài ra, mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó dẫn đến mụn trứng cá.

Một điểm cần lưu ý là các bạn nên chọn các loại trang phục thể thao thấm hút mồ hôi hiệu quả. Khi tập thể dục, bạn nên mặc quần áo làm bằng chất liệu thấm hút mồ hôi. Và đừng quên giặt sạch sẽ những loại quần áo này ngay khi tập và phơi khô nhé!

3.9. Giảm stress

Nếu cơ thể rơi vào trạng thái lo âu và căng thẳng sẽ làm ảnh hưởng đến nhiều cơ quan, trong đó có nội tiết tố. Từ đó nó sẽ làm mụn trứng cá phát triển và gây nên mụn ở lưng.

3.10. Gặp bác sĩ da liễu

Nếu đã thử tất cả các cách trên mà lưng vẫn không khỏi. Bạn nên đến gặp ngay bác sĩ da liễu để được giúp đỡ. Trong một số trường hợp, có thể phải dùng thuốc kháng sinh hay phải điều trị bằng laser.

Ngoài ra, khi đến bác sĩ da liễu. Bạn sẽ được tư vấn các loại thuốc trị mụn hoặc kem bôi ngoài da hiệu quả nhất và phù hợp nhất cho làn da của bạn.

4. Trị mụn lưng bằng nguyên liệu tự nhiên

4.1. Trị mụn lưng bằng chanh

Trong chanh có chứa rất nhiều axit. Vì thế, chúng rất hiệu quả trong việc điều trị mụn bọc và mụn trứng cá. Các bạn có thể vệ sinh da của mình bằng chanh. Sau đó tắm lại bằng nước thường. Sẽ thật sự hiệu quả. Tuy nhiên, khi sử dụng chanh, các bạn cần thật sự cẩn thận để tránh làm tổn thương vùng da của mình. Vì thế, các bạn chỉ nên thực hiện 1-2 lần/1 tuần. Bên cạnh đó, chanh còn có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng, đặc biệt có thể khiến làn da của bạn bắt nắng và sạm màu đi. Vì vậy, bạn đừng quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ làn da của mình nhé!

trị mụn lưng
Trị mụn lưng bằng chanh

4.2. Trị mụn lưng bằng cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm có công dụng rất hiệu quả trong việc trị mụn lưng rất tốt. Trong cà chua chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, C và beta-carotene giúp chống oxy hóa, tẩy sạch tế bào chết, trị mụn và làm lành các vết sẹo do mụn để lại. Cắt cà chua thành từng lát mỏng và chà nhẹ lên những vùng da bị mụn trên lưng. Sau khoảng 15 phút, rửa sạch lại bằng nước ấm. Áp dụng từ 2-3 lần 1 tuần để đạt được hiệu quả.

4.3. Trị mụn lưng bằng bột nghệ

Nghệ là một loại nguyên liệu tự nhiên chứa rất nhiều các dưỡng chất. Nghệ cũng được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc trong Đông y. Thành phần chính của nghệ là hợp chất curcumin. Có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn, rất tốt để điều trị mụn lưng. Bạn trộn hai thìa cà phê bột nghệ với một lượng nước vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt và có độ kết dính. Sau đó, bôi nó lên vùng da lưng bị mụn, để yên trong 20-30 phút rồi rửa sạch bằng nước.

4.4. Nha đam

Nha đam là loại thực phẩm có tính mát, có tác dụng chống viêm,  giúp làm hạn chế mụn. Bạn chỉ cần chiết lấy phần nhựa lỏng trong phần thân cây lô hội rồi thoa nó lên vùng da hoặc lấy phần lõi xay nhuyễn rồi thoa lên lưng. Để yên trong 30 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.

4.5. Mật ong

Mật ong là loại nguyên liệu tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc điều trị mụn lưng. Các hoạt chất chống viêm và kháng khuẩn có trong mật ong sẽ là giúp làm lành đầu mụn nhanh chóng. Bạn chỉ cần lấy một ít mật ong nguyên chất rồi thoa lên vùng da lưng đang bị mụn. Sau đó để khô trong khoảng 20-30 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.

trị mụn lưng
Trị mụn lưng bằng mật ong

4.6. Bột yến mạch với mật ong

Yến mạch và mật ong là những nguyên liệu tự nhiên có rất nhiều hiệu quả trong việc điều trị mụn lưng. Các bạn lấy một ít bột yến mạch hòa với nước ấm để tạo thành một hỗn hợp sệt. Sau đó, cho thêm mật ong vào và trộn đều. Sau đó để nguội và thoa lên lưng, để hỗn hợp này trên lưng khoảng 20 phút để thẩm thấu hết các dưỡng chất cần thiết rồi rửa sạch lại với nước. Ngoài công dụng trị mụn trứng cá, mật ong và bột yến mạch còn ngăn ngừa các vết thâm sau mụn và giúp làn da mịn màng hơn.

5. Một số lưu ý khi trị mụn lưng

Khi các bạn điều trị mụn lưng ở nhà, các bạn cần lưu ý một vài điểm sau đây để có một quá trình trị mụn lưng hiệu quả nhất nhé!

  • Tắm kỹ bằng nước lạnh hoặc nước ấm sau khi bôi các nguyên liệu tự nhiên lên vùng da
  • Trong quá trình trị mụn lưng, nếu gặp phải bất kỳ triệu chứng bất thường nào, bạn nên tạm ngưng sử dụng. Nếu tình trạng nghiêm trọng hơn, bạn nên tìm gặp bác sĩ để được hỗ trợ
  • Vệ sinh, tắm rửa cơ thể sạch sẽ sau khi làm việc, đặc biệt nhất là sau khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi, tránh để mồ hôi tích trữ trên cơ thể
  • Lựa chọn các sản phẩm sữa tắm và kem chống nắng phù hợp với cơ thể.
  • Nên sử dụng các loại quần áo thoáng mát, vải mềm. Hạn chế sử dụng các loại quần áo từ sợi tổng hợp.

Thông qua bài viết trên đây, mình đã cung cấp cho các bạn khá đầy đủ và chi tiết về trị mụn lưng. Từ các nguyên nhân gây mụn cũng như gây mụn lưng, đến các phương pháp điều trị như thay đổi thói quen và dùng các sản phẩm tự nhiên.

Hy vọng chúng sẽ hữu ích dành cho bạn. Trị mụn lưng là một quá trình cần có sự kiên trì. Nhưng những lợi ích mà việc trị mụn lưng mang lại vô cùng to lớn. Các cô nàng có thể diện mọi bộ quần áo xinh đẹp. Áo hở vai hay hở lưng đều không thành vấn đề. Bạn sẽ tự tin hơn về vẻ bề ngoài của mình. Vậy thì tại sao không trị mụn lưng ngay ngày hôm nay.

Xem thêm:

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây