Uống nước ép táo có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp? Cùng xem qua bài viết sau đây và các bạn sẽ có được câu trả lời cho riêng mình. Tin chắc bạn sẽ yêu thêm loại thức uống này mất thôi!
Táo là một loại trái cây thông thường có thể ăn quanh năm. Bên cạnh việc ăn táo như một món trái cây tráng miệng, người ta còn thích dùng nước táo để uống. Họ thường uống thêm nước ép táo để cơ thể hấp thụ nhanh hơn và tốt hơn các chất dinh dưỡng. Vậy lợi ích của việc uống nước ép táo có tác dụng gì? Cùng xem qua bài viết nhé.
Nội dung bài viết
1. Tác dụng của nước ép táo làm sạch và giải độc ruột
Mọi người uống nước ép táo để hấp thụ nhiều loại vitamin và khoáng chất. Cũng như một số chất xơ không hòa tan. Chất xơ này có thể hút nước và trương nở sau khi vào ruột. Nó có thể làm sạch rác và chất độc tích tụ trên thành ruột của con người. Và nhu động ruột rút ngắn thời gian đại tiện của cơ thể con người. Cho phép rác thải trong ruột con người được tống ra ngoài cơ thể cùng với phân.
2. Cải thiện chức năng tiêu hóa
Nước ép táo có tác dụng gì? Uống thêm nước ép táo cũng có thể cải thiện chức năng đường tiêu hóa. Vì nước ép táo rất giàu axit trái cây nên có thể tăng bài tiết axit dạ dày. Đẩy nhanh nhu động đường tiêu hóa và cải thiện tiêu hóa đường tiêu hóa. Uống nước ép táo thường xuyên có thể ngăn ngừa chứng khó tiêu và giảm chứng khó tiêu. Run ruột và giảm táo bón. Ngoài ra, đun nóng nước táo trước khi uống cũng có thể đóng vai trò chính là làm se và ngăn tiêu chảy. Ddồng thời có thể ngăn ngừa và làm dịu chứng viêm ruột và tiêu chảy ở người.
3. Công dụng nước ép táo – Điều trị bệnh hen suyễn
Uống nước ép táo có tác dụng gì? Các chất dinh dưỡng trong nước ép táo có tác dụng bảo vệ tốt đường hô hấp của con người. Không những có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh hen suyễn. Mà còn làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Tiến sĩ Seif O. Shaheen và các đồng nghiệp tại King’s College London và Đại học Southampton phát hiện ra rằng ăn hai quả táo mỗi tuần có thể giảm 22-32% nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn. Các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng một số isoflavone trong táo là nguyên nhân chính ngăn ngừa bệnh hen suyễn. Vì các loại trái cây và rau quả khác không ngăn ngừa bệnh hen suyễn.
Ngoài ra nó còn có thể bảo vệ phổi của những người hút thuốc bị ảnh hưởng bởi vi rút. Nó là thức uống thích hợp nhất cho đa số những người hút thuốc. Nếu một người hút thuốc có thể nhất quyết uống một ly nước táo mỗi ngày, khả năng mắc bệnh phổi của anh ta sẽ giảm đi rất nhiều.
4. Điều trị các bệnh khớp
Nước ép táo còn có tác dụng chữa bệnh tốt đối với các bệnh về xương khớp của con người. Dù là bệnh viêm khớp hay thấp khớp thì sau khi uống nước ép táo đều có thể thuyên giảm. Hàm lượng kali trong nước ép táo rất cao. Có tác dụng bảo vệ gan nhất định. Có thể sửa chữa các tế bào gan bị tổn thương. Có vai trò ngăn ngừa các bệnh về gan. Ngoài ra, nước ép táo còn có tác dụng bảo vệ thận của con người và có thể làm giảm sự xuất hiện của bệnh viêm tuyến tiền liệt.
5. Nước ép táo có tác dụng gì – Ngăn ngừa huyết áp cao
Người ta uống thêm nước táo để ngăn ngừa huyết áp cao. Táo là thức uống có hàm lượng kali cao và ít natri. Sau khi vào cơ thể con người, nguyên tố vi lượng kali có thể kết hợp với muối natri trong cơ thể người. Chúng có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất natri trong cơ thể. Và có thể ngăn chặn số lượng quá mức của bệnh viêm âm đạo trong cơ thể con người. Cũng như sự xuất hiện của huyết áp cao. Ngoài ra, những người uống nhiều nước táo có thể duy trì sự cân bằng của các chất điện giải trong cơ thể. C thể ngăn ngừa cơ thể mắc bệnh do rối loạn điện giải.
Xem thêm: Nên uống nước ép khi nào thì tốt? Các loại nước ép nào bổ dưỡng?
6. Giảm cholesterol
Nước ép táo còn có tác dụng thanh lọc máu, làm sạch cholesterol trong máu. Giúp cơ thể con người không bị mỡ máu cao do quá nhiều cholesterol. Ngoài ra sau khi con người uống nước táo có thể đẩy nhanh quá trình bài tiết mật trong cơ thể. Và cải thiện tác dụng của axit mật. Nó có thể ngăn chặn cholesterol tích tụ trong mật người. Có thể ngăn ngừa sỏi mật sinh ra từ nguồn.
7. Ngăn ngừa bệnh tim
Giảm giá trị LDL và hàm lượng cholesterol. Khi LDL bị oxy hóa hoặc xấu đi trong máu, các tiểu cầu sẽ bắt đầu hình thành động mạch vành. Khiến động mạch dày lên và gây xơ cứng động mạch. Nhà nghiên cứu Dianne Hyson cho biết: “Một ly nước táo có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim trong thời gian ngắn”.
Nước ép táo có tác dụng gì? Thông qua bài viết, các bạn đã biết được công dụng và lợi ích của nước ép táo. Từ đó bạn đã thấy thêm yêu thích loại quả cũng như loại nước ép này. Hãy pha ngay cho bản thân mình một ly nước ép táo thơm ngon bổ dưỡng nhé.
