Vấn đề mà nhiều chị em hiện nay đều gặp phải đó chính là hiện tượng kích thước ngực thay đổi sau khi giảm cân. Điều này không mấy xa lạ. Thế nhưng, làm cách nào để khắc phục vòng 1 chảy xệ sau giảm cân? Vậy cùng tìm hiểu trong bài chia sẻ sau đây
Ngực chảy xệ là một vấn đề phổ biến nhất ở phụ nữ và thường bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Thế nhưng, điều này có thể được cải thiện. Dưới đây là một số cách khắc phục vòng 1 chảy xệ hiệu quả tại nhà bạn có thể tự thực hiện tại nhà.
Nội dung bài viết
Cách khắc phục vòng 1 chảy xệ tự nhiên tại nhà
Dùng dầu ô liu massage để làm săn chắc ngực
Dầu ô liu là một loại dầu làm săn chắc ngực tuyệt vời. Nó hoạt động kỳ diệu và là một phương thuốc được sử dụng rộng rãi để làm thế nào để làm săn chắc ngực chảy xệ.
Cách sử dụng
- Lấy dầu ô liu trong lòng bàn tay của bạn
- Bôi nó lên ngực và massage nhẹ nhàng
- Đảm bảo bạn massage theo chuyển động tròn và hướng lên trên
- Lặp lại điều này nhiều thời gian nhất có thể trong một ngày
- Hãy để tinh dầu còn sót lại và không cần phải rửa sạch
Bài tập để nâng ngực tự nhiên
Tất cả bài tập săn chắc vòng 1 có thể giúp giảm cân và mang lại vóc dáng chuẩn cho bạn, chúng cũng sẽ góp phần khắc phục tình trạng ngực chảy xệ của bạn. Chạy bộ từ 15 đến 20 phút, chạy bộ hoặc đạp xe sẽ giúp mọi thứ trở nên hiệu quả và tốt hơn. Thêm vào đó, nó sẽ tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.
Chống đẩy có thể giúp bạn săn chắc cơ thể và làm cho ngực săn chắc hơn. Bơi lội là một bài tập tuyệt vời để rèn luyện cơ thể toàn diện và săn chắc và tạo hình cơ thể tuyệt vời. Yoga thật kỳ diệu. Bạn có thể đạt được cả sức khỏe tinh thần và thể chất yên bình với yoga.
Nha đam khắc phục vòng 1 chảy xệ
Nha đam là một phương thuốc hữu hiệu khác tại nhà cho làn da tự nhiên của bạn và nó cũng giúp làm săn chắc ngực của bạn. Trong lô hội có chứa một nguồn chất chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ.
Cách làm: Bạn có thể thoa trực tiếp gel lô hội lên bầu ngực để có được sự săn chắc cho bầu ngực. Làm điều này mỗi tuần từ 4 đến 5 lần để có kết quả khả quan. Trộn một thìa gel lô hội với một thìa sốt mayonnaise rồi thoa lên ngực và để trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm và bạn nên thực hiện cách này một lần trong một tuần.
Massage bằng đá cho ngực chảy xệ
Mát xa bằng đá là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả khác tại nhà để mang lại sự săn chắc cho bầu ngực của bạn.
Cách làm: Đối với cách massage này, bạn hãy lấy 2 viên đá lạnh rồi bắt đầu massage bầu ngực theo chuyển động tròn trong 1 phút. Sau khi lau sạch vú và mặc áo ngực vừa vặn. Nằm xuống giường trong 30 phút và nghỉ ngơi. Bạn có thể xoa bóp bằng đá hàng ngày.
Các biện pháp khắc phục khác
Thay vì dầu ô liu, bạn cũng có thể sử dụng dầu cá vì nó có tác dụng tương tự và làm săn chắc ngực chảy xệ
Chế độ ăn uống của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ gìn vóc dáng
Mặc áo ngực có đệm nâng ngực để che phủ toàn bộ bầu ngực và không làm chúng mất đi vẻ săn chắc
Thực hiện thói quen tập thể dục thực phẩm để giữ dáng
Một bộ ngực săn chắc và nở nang hơn là ước mơ của tất cả phụ nữ, và điều đó có thể đạt được với những cách khắc phục vòng 1 chảy xệ tự nhiên đơn giản này. Nếu bạn muốn duy trì bộ ngực săn chắc của mình, điều cần thiết là bạn phải chăm sóc sức khỏe và kiên trì thực hiện những biện pháp trên đây để cải thiện vòng 1 rõ rệt nhất.
